兒童也容易患上脂肪肝嗎？ 脂肪肝的高發(fā)人群有哪些？

現(xiàn)在人民的生活水平提高了，有很多的家長喜歡讓孩子吃大量的保健品、肉類等含有高脂肪的食物，總以為這樣可以讓孩子長得更加強壯，其實不然，吃了太多營養(yǎng)的食物會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，大量的脂肪會堆積在肝臟內(nèi)引起脂肪肝。

兒童也會患上脂肪肝嗎？

現(xiàn)在家庭的生活條件變得越來越好，但是孩子的飲食習(xí)慣卻變得非常的不健康，這是導(dǎo)致兒童患上脂肪肝增高幾率的原因，常見的兒童脂肪肝病因有，大量的高脂肪低蛋白質(zhì)飲食、大量的吃零食、缺乏一定的體育鍛煉和體力勞動、總是挑食偏食、在飲食方面缺乏維生素b等。到目前為止，導(dǎo)致兒童脂肪肝，最常見的病因就是飲食的不合理，當(dāng)孩子營養(yǎng)過剩時會導(dǎo)致身體過度的肥胖而出現(xiàn)了脂肪肝，尤其是比較喜歡吃肉類和甜食的兒童，發(fā)病率更高。

兒童脂肪肝怎么辦？

1、在飲食中一定要注意飲食的結(jié)構(gòu)合理，讓孩子多吃豆制品、魚類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量減少牛肉、豬肉的攝入量，這樣可以促進被損害肝細胞的恢復(fù)和再生。同時也要控制脂肪和糖類的攝入量，因為這些營養(yǎng)物質(zhì)超過身體需要時，就會變成脂肪儲存在身體里面，及時的調(diào)整孩子不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，飲食要以清淡為主，不能吃得過飽，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，要保證孩子充足以及高知名的睡眠時間，在睡眠的過程中肝細胞可以獲得更多的氧氣、血液以及營養(yǎng)，有利于肝細胞的康復(fù)和再生。讓孩子多攝入維生素，比如冬瓜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等。

2、要加強孩子的體育鍛煉，尤其是對于肥胖的兒童來說一定要積極的參與體育勞動和體力鍛煉，減少久坐的時間，同時也可以讓孩子適當(dāng)?shù)暮群扇~茶，具有分解脂肪的功效，每天要讓孩子抽出一個小時左右的有氧運動時間，可以采取騎自行車、慢跑、快步走、游泳的方式，把身體過剩的能量快速的消耗掉。

還有哪些人群容易患上脂肪肝？

1、大量酗酒以及肥胖的人

大量的喝酒是導(dǎo)致脂肪肝高發(fā)的一個因素，當(dāng)酒精進入人體之后會對肝臟造成一定的毒害作用，導(dǎo)致肝臟對脂肪的分解和代謝發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致了大量的脂肪堆積在肝臟內(nèi)，形成酒精性的脂肪肝。肥胖的人群容易患上脂肪肝，因為肥胖人的血液中含有大量的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸無法讓身體快速的代謝從而堆積在肝臟，造成肥胖性脂肪肝。

2、過度減肥和營養(yǎng)過剩者

如果過度的節(jié)食、長期處于饑餓的狀態(tài)會讓人營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)提供會不足，從而引起了體內(nèi)白蛋白的合成減少，導(dǎo)致脂肪組織分解能力減弱，大量的脂肪會釋放到肝臟里面出現(xiàn)酶類不足，導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟，引起營養(yǎng)不良性的脂肪肝。另外大量的攝入高脂肪、高糖類的食物也會增加肝臟的負擔(dān)，從而破壞了肝臟對脂肪的代謝功能，造成營養(yǎng)過剩的脂肪肝。

溫馨提示

經(jīng)過了解我們知道了兒童也容易患上脂肪肝，所以在日常生活中一定要注意兒童的飲食以及多鍛煉身體，積極的控制孩子的體重，避免營養(yǎng)的過剩，注意各個營養(yǎng)的均衡，減少高脂肪，高糖類的攝入量。