要怎么預防肝病？ 預防肝病要杜絕病從口入！

肝臟是人類最大的代謝及排毒的器官，我們每天攝入的食物會通過肝臟來代謝處理。因此，如果飲食不當，便會給肝臟帶來負擔，甚至影響肝臟的功能，從而造成肝病的產生。那么，如何才能杜絕病從口入呢？

怎么杜絕病從口入來預防肝病？

一、飲食方面

首先，一日三餐要規律，也要有度，不要暴飲暴食，也不要過度節食。因為暴飲暴食會使肝臟沒有充分的時間去分解消化脂肪，而過度節食則會使肝臟無法正常運作，從而引起肝病；

其次，少吃一些生冷以及垃圾食物。因為這些食物很有可能會將病毒帶入人體內，從而使我們患上具有傳染性的肝病。那么，此類食物有哪些呢？生冷食物有：生魚片、生海鮮、生肉等未經加熱的食物。垃圾食物則有很多，比如：油膩類食物（比如漢堡、炸雞、烤串等）、烤肉、火鍋等。而且烤肉和火鍋這種自助類的食物，還很容易使食物半生不熟，不僅屬于垃圾類食物，也有可能成為生冷類食物。所以，火鍋和烤肉這類食物更是要少吃的好；

再有就是，一定要到衛生的餐館去吃飯。因為如果患有傳染性肝病的人使用過的餐具沒有進行正確的消毒，之后被未患有肝病的健康人使用了，很有可能會把健康的人也被傳染上肝病的。

二、亂吃藥品

很有人都有這樣的經驗，生病了不去大醫院，直接自己對癥下藥到藥店去開藥。當然，這種方法是不可行的，因為亂吃藥物不但不會緩解我們的病情，還會對我們的肝臟造成不必要的傷害。因為是藥三分毒，而肝臟本身就是人體的排毒器官。再有就是那種亂吃補品的現象，比如老年的人保健品，女人的養顏品，這些都是不可以隨便吃的。亂吃補品，不但不會讓我們的身體收益，還會大大的加重肝臟的負荷，增大患肝病的概率。

溫馨提示

肝臟是我們身體內最大的排毒器官，如果肝臟受到損傷，身體內的毒素就會得不到及時的排解，從而會引發出各類的疾病。由此可見，肝臟對于我們來說有多重要。所以，生活中我們一定要管住我們的嘴，千萬不能因為一時嘴上的痛快，造成對肝臟的傷害哦。