脂肪肝的常見誤區有哪些？這些誤區應避免

脂肪肝是生活中常見的一種疾病，主要是和平時的飲食和運動量減少有很大的關系，尤其是老年人發病率越來越高，但是對于脂肪肝人們會存在很多的誤區，那就來了解一下吧。

脂肪肝的常見誤區有哪些？

1、脂肪肝不是疾病

有一部分人群認為脂肪肝屬于亞健康狀態并不是疾病，不需要治療，其實這是一種錯誤的想法。就是因為有這樣的錯誤想法才導致脂肪肝不斷的加重，甚至導致了肝硬化。

2、喝酒的人才會患脂肪肝

有人認為只有身體過于肥胖和長期喝酒的人才會患上脂肪肝。肥胖和酗酒是導致脂肪肝的直接原因，其他情況也可能會導致脂肪肝比如長期性的營養不良或者大量使用藥物等。脂肪肝只是一種良性疾病，不會發展成肝炎、肝癌和肝硬化。就是因為人們對于脂肪肝的治療不夠重視，所以就會慢慢的發展成為重度的脂肪肝而誘發了肝炎、肝硬化和肝癌等疾病。

3、脂肪肝病情不嚴重

脂肪肝只是肝病與其他的疾病沒有任何的關系。雖然輕度的脂肪肝不會引起其他的并發癥，但是中重度的脂肪肝常常會引起高血壓、冠心病以及糖尿病。脂肪肝必須要通過藥物治療不然不能控制。其實輕度的脂肪肝通過控制飲食以及運動完全是可以治愈的，但是需要長期堅持下去。服用藥物來進行治療只能加快脂肪肝的快速康復。

4、脂肪肝不需要治療

脂肪肝不需要藥物治療，只需要適當的運動，控制飲食，不喝酒就行。輕度的脂肪肝確實是不需要藥物治療，但是如果中重度的脂肪肝而不使用藥物的話，是通過飲食和運動不會有任何的效果，而且也會伴有其他的疾病。

如何來治療脂肪肝？

1、要找出病因

只有找出病因才可以徹底的治療脂肪肝，若是長期大量的喝酒要戒酒。如果是因為身體肥胖或者營養過剩時要控制體重。若是營養不良造成的脂肪肝，應該為身體適當的補充維生素以及蛋白質。

2、要及時的調整飲食結構

平時要多吃高維生素、蛋白質、低脂肪、低糖類的食物，千萬不能吃動物性的脂肪，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食物，也可以吃豆制品、瘦肉、魚類等，睡覺之前不能加餐也不能吃任何的零食。適當的增加運動量，這樣可以消耗體內的脂肪。

溫馨提示

脂肪肝患者要適當的增加運動量，可以采取快步走、慢跑、仰臥起坐、騎自行車方式來消耗體內的熱量，控制體重，同時也要為身體補充大量的鋅元素，鋅元素，有利于護肝和養肝。