肝病患者睡覺前不能做哪些事情？三件事不可做？

肝病患者要保證規律的飲食，正常起居，千萬不能熬夜，睡覺前不能看一些容易引起興奮的電視節目和食物，肝病患者在睡覺前不能做哪些事情。

肝病患者在睡覺前不能做哪些事情？

1、睡覺前喝紅酒

很多人在睡覺前會喝一杯紅酒，既浪漫又可以養生，提高睡眠質量。但是對于肝病的患者來說，睡覺前喝紅酒會對身體帶來一定的健康風險，慢性肝病的患者是不能喝酒的，比如脂肪肝、藥物性肝炎、慢性病毒性肝炎和酒精性肝病等，因為在紅酒里面也含有一定量的酒精，這類人群喝酒會加重病情，酒精會給胃造成嚴重的刺激。另外對于血管狹窄以及動脈硬化的人群來說，如果喝紅酒太多的話，不利于身體的供血機能，也會促進動脈硬化，升高血脂。

2、熬夜看電視

肝病患者千萬不能熬夜看電視劇，在正常情況下睡眠應該保證八個小時，晚上11點左右就要開始上床睡覺，凌晨1點到3點應該進入深睡的狀態，因為此時是養肝血最好的時間段。在晚上11點到凌晨三點是肝臟活動能力最強的時間段，也就是肝臟排毒最佳的時間，若是得不到應有的休息，那么肝臟得到的血流量也會減少，不能讓受到損害的肝細胞得到一定的修復和再生，并且會加劇惡化。

3、睡覺前吃零食

有一部分的人在睡覺前有吃零食的壞毛病，很多的零食會加重身體中的燥熱，從而會消耗體內大量的陰血，對肝臟帶來嚴重的損傷。當肝臟功能出現失調時，勢必會導致疏泄功能失調，身體中的一些毒素大量的滯留在身體里面，影響到了皮膚狀況比如皮膚暗黃、黃褐斑、皺紋等。糕點、糖果、巧克力等一些甜點吃了太多的話，會傷及到患者的脾胃，影響了食欲，甚至會導致氣血不流通，不利于肝臟的養生，所以在睡覺前盡量不要吃零食。

溫馨提示

肝病患者睡覺之前盡量不要做以上事情，要養成良好的生活習慣，起居要正常，每天晚上11點之前要進入深睡眠狀態，增加運動量，來促進全身的血液循環，平時注意飲食上的規律，晚上盡量不要吃夜宵。每天要有30分鐘以上的運動時間來保持體重。