開水泡什么可以養肝？常喝哪些茶飲能養肝？

秋季干燥，容易出現肝火旺盛，平時一定要做好養肝的準備工作，防止出現一些肝臟疾病，其實在白開水里加入一些物質養肝效果非常的好。

開水泡什么可以養肝？常喝哪些茶飲能養肝？

1、紅棗水

肝功能比較差的患者可以喝紅棗水，持續一個星期之后，就能夠把肝臟里面的毒素排出體外，具有保護肝臟的功效。紅棗水具有疏肝解郁以及補氣養血的功效，把紅棗的果肉杯開放在溫水里泡發，這樣可以讓肝臟快速的吸收維生素。

2、檸檬茶

檸檬里面含有大量的檸檬酸，可以促進肝臟生成膽汁的功能，幫助身體里面毒素排出體外，有利于緩解肝臟的負擔，尤其是早晨醒來之后喝一杯檸檬水是養肝的最佳時機。

3、金銀花茶、菊花茶

金銀花味苦，具有通經活絡、清熱解毒、抗病毒以及抗菌的功效，同時也可以減肥、解酒，屬于秋季降火清肝的好東西。菊花也具有清熱解毒以及清肝明目的功效，另外里面含有少量的硒元素，能夠修復肝臟，補充肝臟所需要的營養物質。

4、玫瑰花茶和黃芩茶

把適量的玫瑰花茶放在溫水里，悶泡15分鐘就可以飲用了，玫瑰花茶味苦，但是滋味比較甘美，非常適合于壓力比較大、心神不寧所引起的肝火患者。黃芩具有抗菌解毒的功效，能夠醒酒，同時護肝效果很好。黃芩茶能夠有效的提高肝細胞的存活率，降低了血脂以及血壓，具有保肝利膽的功效，護肝養心效果會更好。

5、枸杞子茶

枸杞子里面含有一種叫做甜茶堿的成分，可以有效的抑制脂肪在肝細胞里面的沉積，能有效的促進了肝細胞的再生以及修復。尤其是肝氣不足所引起的全身無力、耳鳴、頭暈的患者，每天適當的喝枸杞子茶，能夠有效的促進血液循環，防止了動脈硬化的發生。

溫馨提示

平時可以在白開水里面加以上這些食物養肝效果非常的好，另外也要注意飲食上的狐貍不能吃過于辛辣以及高脂肪高熱量的食物，控制糖的攝入量，不能長時間的久坐，適當鍛煉身體。養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，戒掉煙酒，每天至少要抽出半個小時的時間來鍛煉身體，有利于脂肪的分解。