肝臟具體功能是什么？如何保護好肝臟？

肝臟對人體起到的作用十分重大，但由于人們對它認知的缺乏，很多人都不清楚其具體的作用到底是什么，所以總是會做一些危害它的事情，最終引發疾病產生。因此大家應對其具體的功能和防護進行全面的了解，從而以免其受損。

肝臟具體功能是什么？

解毒功能

身體中的代謝和外來的毒素，都要經過肝來進行解毒，從而變成沒有毒的或者是溶解度大的成分，最終會從膽汁，尿液排出身體外。

代謝作用

肝臟是產生白蛋白的器官，像球蛋白，纖維蛋白原等的合成，維持等肝都有參與。而尿素的合并，氨的清理也是要肝臟進行的。

脂肪代謝

肝管理著中性脂肪，磷脂的合成，脂肪酸的分解等。而且像維生素A，B，C等合成都是和肝臟有著很大的關聯的。而當肝臟受到明顯的損傷的時候，那么就可能會造成維生素A的缺失，從而讓人體出現夜盲等情況。

糖代謝

食物里面的糖類，淀粉等經過消化之后會成為葡萄糖，其經過腸道吸收之后，肝臟就會把它合成肝糖原存留在肝里面，當身體需要這種成分的時候，其就會再變換成為葡萄糖給身體利用。

怎么去保護肝臟？

均衡飲食

飲食不當或者是吃的太多會讓肝的負擔加大，因為其會把人體吃下去的食物轉化為能量。肝臟將非碳水化合物轉變成能量要碳水化合物轉變更為辛苦一些。因此人們想要讓肝得到保護，就要均衡飲食，減少垃圾食物的攝入。

保證睡眠時長

成年之后，每個人的睡眠時間應為八小時，而且要從晚上十一點算起，所以大家在平時應十一點就要入睡了，這樣到了凌晨一到三點的時候就會進入到深刻的睡眠狀態，這樣養肝血就能順利的進行。

保持健康體重

如果人的體重比較重的話，那么肝在進行工作時就會比較累，因此發生脂肪肝也會比較大，而如果全身的脂肪都減少的話，那么肝臟中的脂肪也會減少，這樣能夠有效的減少肝病患者肝功能的指數。因此減重是保護它比較好的方式，所以體重超標的人務必要減輕體重。

肝臟是人十分重要的器官，如果它出現了問題，那么身體內部的靠肝活動的程序就會受到影響，所以人們應在平時保護好自己的肝臟，如果它發生了問題也應馬上進行診治。