肝臟是有脾氣的 對肝臟好除了不飲酒該怎么做？

投其所好，不僅對人有效，對我們的內臟同樣是如此，比如肝臟不愛喝酒你便天天酩酊大醉，那你的肝臟遲早要跟你鬧罷工的。如果我們想對肝臟好點，除了不飲酒還該怎么做呢？肝應春天，春季養生主要養肝。那么，肝最喜歡什么？

1、肝臟喜歡各種營養素

即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等含量豐富的食物即營養豐富的食物。肝臟是一個食品綜合加工廠，食物就是原材料，你若提供上等的原材料，其加工出來的產品質量就好；你若提供劣質的原材料，產品的質量就差。俗話說得好，“巧婦難為無米之炊”嘛！如果長期營養搭配的不合理，勢必造成營養失衡，機體的免疫力和抗病力下降，誘發多種疾病，肝臟也無能為力。

2、肝臟喜歡味道酸的食物

如食醋、山楂、酸棗、西紅柿等。它能夠幫助肝臟解毒排毒，制造分泌膽汁，促進消化吸收，肝臟當然喜愛。

3、肝臟喜歡綠色的食物

綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進肝細胞再生，需要讓消化道保持暢通，均衡酸堿度，還需要進行解毒排毒。食用一些肝臟喜歡的食物，如：苦菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、茼蒿、油菜、綠茶、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、絞股藍茶、綠豆等等，這些都是對肝臟有幫助的食物。

溫馨提示

當然了，凡事都是適可而止，否則，物極必反。會害慘了別的器官。