酒精肝需飲食合理 多鍛煉運動

酒精肝往往是由于不良的生活習(xí)慣造成的，不健康的生活和飲食習(xí)慣對我們健康的危害很大，酒精肝就是其中之一。在確診酒精肝后，需要做到哪幾個方面才能有助病情緩解呢？

酒精肝嚴(yán)重嗎

如果是輕度的酒精肝患者早期通常都會出現(xiàn)腹脹，乏力，肝區(qū)不適的癥狀，大多數(shù)患者還會出現(xiàn)厭食，黃疸，肝脾腫大和壓痛，大多數(shù)患者面色灰暗，嚴(yán)重的患者甚至還會出現(xiàn)浮腫，腹水，蜘蛛痣，發(fā)熱，白細(xì)胞增多，這些都是屬于常見的臨床癥狀，隨著病情的發(fā)展，大多數(shù)患者還會出現(xiàn)四肢麻木，性功能減退等癥狀。

酒精肝甚至還會出現(xiàn)出血肝功能減退影響凝血酶原和其他凝血因于合成，脾功能亢進(jìn)義引起血小板減少，故常出現(xiàn)牙齦、鼻腔出血。皮膚和激膜有紫斑或出血點或有嘔血與黑糞，女性常有月經(jīng)過多等酒精肝癥狀。

酒精肝保健比較好能進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，勞逸結(jié)合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?。酒精肝患者在急性期?yīng)采取以靜為主，靜中有動的原則，以休息為主，限制過多的活動；而在恢復(fù)期應(yīng)采用以動為主，動中有靜的原則，活動量循序漸進(jìn)，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

酒精肝的飲食中應(yīng)該不能少的食物有哪些呢？

酒精肝吃什么好

牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

并且牛奶所含有的豐富維生素

B1等元素對神經(jīng)細(xì)胞非常有好處，酒精肝患者日?？梢燥嬘靡恍┡Ｄ?，尤其是酸奶和去脂牛奶。

烏梅。眾所周知酗酒會使肝臟不能及時的處理，就會發(fā)生宿醉的情況。而有時喝了少量的酒也會發(fā)生宿醉，這是由于肝臟衰弱所造成的。烏梅可以幫助我們降低這樣的情況發(fā)生。

荔枝。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、檸檬酸等多種微量元素，可以促進(jìn)酒精肝患者的食欲，同時還有補(bǔ)心安神、補(bǔ)脾益肝等功效。

柚子。柚子，其性味酸、寒、無毒，可消腫止痛。

酒精肝患者應(yīng)該要合理的補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，多吃蔬菜和水果。