身體有這3種表現，恭喜你，說明你的肝臟很健康！

當肝臟功能出現異常時會從皮膚上表現出來比如臉色發黃、視力減退、滋生大量的黃褐斑以及青春痘等，其實當出現三個表現時說明肝臟很健康。

3個表現說明肝臟健康

1、臉上沒有痘痘和粉刺

每個女性都希望能夠擁有光滑細膩的皮膚，最討厭的就是臉上滋生痘痘及粉刺，除了要做好護膚工作之外，也應該警惕是否肝臟出現了問題，因為當肝臟異常時會讓內分泌失調，毒素不能從身體中排出體外，從而在皮膚上表現出來。

2、臉色紅潤并且有光澤

肝臟具有代謝和儲存的能力，所以能夠代謝及儲存鐵元素，該到健康臉色就會紅潤有光澤，肝臟受到損傷時，存儲功能勢必會下降，增強了鐵元素的代謝，大量的鐵在血管中沉積，會導致臉色黯淡無光，出現明顯的黑眼圈。

3、眼睛變得明亮

其實眼睛是肝臟的窗戶，肝臟是否健康可以從眼睛看出來，肝臟健康的話眼睛明亮而且炯炯有神，當肝臟異常時眼睛紅腫干澀，視力下降，看東西模糊，眼角容易出現眼屎，嚴重的話會伴有青光眼和白內障。

夏季如何養護肝臟？

1、調整好作息

在夏季天長夜短，可以適當的晚睡早起，但是晚睡的時間不能超過23：00，因為在晚上23：00到凌晨2：00是血液流經肝臟的時間，此時是養肝的黃金時間段，而且能夠讓受到損害的細胞得到修復與再生，只有在深度睡眠下才能夠養護肝臟。

2、要調整好心態

氣大傷肝，情緒和肝臟的關系非常的密切，在肝臟會有很多的交感神經，如果長時間抑郁、煩躁不安的話，肝細胞就得不到充足血液和氧氣的供應，影響了肝細胞的再生及修復，所以要保持積極樂觀以及平和的心態。

3、補充足夠的水分

身體的細胞和組織離不開水分，多喝水能夠補充身體中流失的水分，同時促進了新陳代謝的速度，促進血液循環，能夠把體內的毒素、垃圾和代謝產物快速的排出體外，減輕了肝臟負擔，幫助保護肝臟。

溫馨提示

戒掉熬夜、看球賽以及玩手機的壞習慣，每天保證有充足的睡眠，只有在睡眠狀態下才能讓全身的血液流經肝臟，幫助肝臟藏血，做到營養上的均衡，少吃一些火鍋以及燒烤的食物。