夏季容易肝火旺盛？不妨試試這幾種茶來降火

一到夏天，大家都恨不得呆在空調(diào)房里不出來，感覺稍微折騰一下全身就熱的不行。夏季不僅會讓人覺得暑熱難耐，也是一個容易導致肝火旺盛的季節(jié)。當肝火過旺時，它對身體的傷害還是很大的。所以在生活中我們可以通過一些茶飲來改善肝火旺盛的情況，比如下文將要提到的這幾款茶飲。

夏季容易肝火旺盛？不妨試試這幾種茶來降火

1、蒲公英茶

蒲公英在鄉(xiāng)下很是常見，開春時在路邊或者田埂上都能輕易找到它的身影。它里面含有多對人體有益的營養(yǎng)成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶飲不僅可以很好降肝火，還能清肝毒，減緩肝損傷。而且它還有一個特別令人驚艷的地方——它是C型肝炎的天然營養(yǎng)品。所以夏季多喝蒲公英茶對肝臟是好處多多的。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶有清熱去火的功效，在夏天飲用是特別好的選擇。它里面含有的黃酮類物質(zhì)能夠幫助肝臟自主修復受損細胞，以及排出毒素，而且還能清除體內(nèi)過多的自由基。營養(yǎng)師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內(nèi)的燥熱，降低肝火。而且菊花茶沒有什么副作用，在飲用的時候不用有太多的顧慮。只是需要注意一點，適量就好。

3、決明子

在古典醫(yī)籍上面就有提過，用決明子泡水喝可起到養(yǎng)肝、護肝的作用。當自己的肝臟不太健康時，多喝決明子水可有助于清肝明目、潤腸通便。決明子很容易買到，一般在中藥店里都能找到。但需要注意一點的是決明子在泡茶時不宜放太多，因為使用過量容易引起腹瀉。其次，決明子不能碎狀處理后再沖水服用。

4、玫瑰花茶

這種茶飲不僅可用于美容減肥，在夏季喝些玫瑰花茶對肝臟也有很大的幫助。這種花茶性溫且有活血補氣的作用。如果在夏天泡一壺玫瑰花茶不僅可以降低肝火，對自己的皮膚也特別有好處。這里說的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的，不宜與其他茶葉一同用來泡茶，因為容易使它對肝臟的幫助大打折扣。

溫馨提示：肝火過旺的人不僅要在飲食上要保持清淡，平日里的生活習慣也得盡量科學合理，這樣才能從根本上解決問題。以上說的這四種茶飲對降肝火都有不錯的效果。炎炎夏季，大家不妨一試。