肝纖維化可逆轉嗎？家庭護理3步走幫你逆轉！

肝纖維化就是肝臟中的纖維結締組織出現了過度沉積，這主要是纖維增生和纖維分解不平衡所導致的一種結果，其實肝纖維化屬于可逆的過程，只要做好3步就能一定逆轉。

如何逆轉肝纖維化？

1、注意飲食上的清淡

飲食遵循高維生素、高蛋白質的原則，多吃一些綠葉蔬菜水果，豆類以及蛋類等。另外也可以多吃一些酸性食物，能夠入肝經，比如蘋果山楂或者檸檬水來保護肝細胞。肝硬化患者盡量不要吃一些過于粗糙的食物，不然會劃破食管壁的血管，從而引起大出血，危及了生命。避免吃太多的高蛋白食物，容易誘發肝性腦病。

2、適當的休息

當身體過度勞累時會降低免疫系統，導致病情的加重。每天可以抽出適當的時間來進行有氧運動，提高基礎代謝率，促進全身的血液循環，嚴重的患者必須臥床休息來養肝血液，讓肝臟得到充足血液的滋養，幫助肝細胞的修復以及再生。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，不能盲目的使用藥物。一般肝病患者脾氣比較暴躁，波動的情緒不利于肝細胞修復，從而加快了向纖維化發展的進程，所以要以平和的心態來面對一切，避免讓精神過度緊張，保持積極樂觀的心態。

3、多吃相關食物

平時可以多吃一些含水分比較多的西紅柿、黃瓜西瓜等，葡萄里面含有的多酚類物質，能夠對付對身體有害的自由基，具有很強的抗氧化能力，同時也可調整肝細胞的功能。大部分肝纖維患者血液中的鋅水平比較低，因為一部分鋅元素會跟隨著尿液排出體外，此時可以多吃一些魚類蛋類以及豬肉類等。另外也要多吃富含鎂豐富的綠葉蔬菜豌豆以及谷類等。科學的為身體補充蛋白質，當出現肝纖維化時說明肝臟不能正常合成白蛋白，為了防止肝性腦病的產生，應該控制蛋白質的攝入，盡量選擇優質蛋白質比如蛋類瘦肉類雞肉類等。

溫馨提示

肝纖維化患者不能長時間待在空調房里，因為室內的環境比較差而且水分少，容易滋生細菌，從而對肝臟帶來損傷，避免吸煙喝酒，多注意休息，保證有充足的睡眠。注意個人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣，飲食方面以清淡為主，盡量不要吃一些膨化食品。