通過嘴唇能看出肝健康？教你3招保養肝臟！

雖然人們的生活水平質量提高了，但人們會添加很多的惡習，比如總是熬夜、過度喝酒等對肝細胞帶來損傷，從而引起肝硬化甚至肝癌等，當肝臟出現問題時嘴上會出現明顯的癥狀。

嘴唇有哪些異常說明肝不好？

1、嘴唇發黑

肝臟出現異常時代謝以及解毒能力會降低，身體里面會堆積大量的代謝產物以及毒素，從而導致血瘀。嘴唇得不到充足血液的供應，從而處于缺氧和缺血狀態，讓嘴唇局部發麻發黑，若是一直出現此癥狀就要引起警惕了，及時去醫院做相應檢查，排除肝癌的可能性。

2、明顯口臭

身體里面有大量毒素垃圾堆積時會超過肝臟代謝負擔，受到細菌的分解會形成氨氣，一部分氨氣會從口腔中被呼出來，從而有明顯的口臭味道，即使通過刷牙漱口也不能得到緩解，應該及時去醫院查明原因并且針對性的治療。

3、嘴唇干裂

當肝臟細胞受到損害時，會讓嘴唇一直處于干裂狀態，肝火越來越旺盛，從而影響了其肝臟功能。大量的喝水以及涂抹潤唇膏之后也不能緩解，應該選擇正規醫院做肝臟功能檢查。

保養肝臟應該怎么做？

1、合理的補充硒

當身體缺硒時會降低肝臟中過氧化物酶的活性，下降了肝細胞防御功能。當肝臟受到損害時會讓大量的毒素沉積，從而誘發肝臟疾病。合理的補充性元素能夠防止肝細胞發生病變，推薦選擇動物肝臟、菌菇類食物和海產品等。每天堅持喝荷葉茶綠茶或者玉米須茶，能夠促進肝細胞的生長。

2、適當的運動

每天抽出30分鐘的時間來進行永遠運動，能夠加快肝細胞的代謝，幫助有毒物質快速排出體外，防止發生脂肪肝以及肝硬化等。另外適當的運動也能夠加快酒精代謝，預防肝病發生癌變。

3、避免熬夜

總是熬夜的話會消耗肝血，容易引起肝氣不足，不能讓肝臟得到充足的休息，從而加快了其衰老速度。在深睡眠狀態下能讓肝臟得到充足血液的滋養，從而幫助肝臟藏血，每天至少要保證有8個小時的睡眠時間。

溫馨提示

戒掉吸煙喝酒的壞習慣，因為長時間喝酒的話會讓肝細胞發生變性，從而引發肝功能異常。避免熬夜，不然會紊亂植物神經和內分泌，從而對肝臟帶來嚴重的損傷。