肝臟不好的人，應經常吃這7種食物來養肝！

肝臟是我們人體重要臟器之一，是人體最大的消化腺，也是機體新陳代謝的器官，具有膽汁生成，排毒，凝血功能。因此護好肝臟很重要，特別是肝不好的人應飲食入手來養肝。

肝臟不好的人，應經常吃這7種食物來養肝！

1、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的糖維生素及其他營養物質，能夠促進肝細胞的再生，抑制脂肪肝的形成，對肝臟有很好的保護作用。蜂蜜的糖類成分很容易被腸道吸收進血液里，及時補充肝炎病人所需要的糖分，促進肝臟細胞的恢復。

2、豆制品

豆制品營養豐富，尤其是它含有的優質蛋白能促進肝細胞的修復和再生。但吃豆制品時要注意不要吃太多，吃太多會增加肝臟的負擔，損害肝臟健康。

3、檸檬

檸檬具有防毒解毒和養肝的作用。多吃檸檬能保護肝細胞，避免肝細胞受到破壞，促進蛋白質的合成，從而起到養肝護肝的功效。但也要注意胃酸過多的人不能多吃檸檬。

4、火龍果

火龍果的膳食纖維很豐富，能夠促進腸胃蠕動，使血液循環更加流暢。另外，火龍果中含有花青素，具有抗氧化抗衰老，抗自由基的作用，對提高肝細胞的修復和再生能力有很大的作用。

5、紅棗

紅棗的營養價值非常多，它含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸，有利于提高機體的蛋白質含量，達到保肝目的。長期吃紅棗，可以促進肝功能的康復。

6、山藥

山藥的氨基酸含量很高，有利于改善機體低蛋白癥狀，達到健脾養胃的目的。有一些人患上急性肝炎，就可以把山藥和其他藥材配合食用，這樣能促進人體細胞，改善肝細胞營養，促使肝細胞再生。

7、五味子

五味子對五臟六腑都有平衡功能，不僅能抗氧化，調節免疫抗癌保護神經，還能保護肝臟，保護因肝炎而受損的肝臟組織。五味子能促進膽汁分泌，加速有毒物質的排泄，是比較好的養肝中藥。很多人出現肝臟毛病，就會用五味子來作為治療肝病的良藥。

看完7個小技巧，你是否還在為肝不好發愁嗎？多吃以上7種食材，雖不能起治療作用，但也能一定程度地改善肝不好的情況。