注意，這幾個壞習慣易導致肝受損，一定要改正！

肝臟是身體一個非常重要的解毒器官，身體攝取的毒素都需要通過肝臟來分解，再將這些有害物質排出體外。而在近些年，出現肝臟受損的人是越來越多，而他們出現肝臟受損的原因大多數是跟生活中的一些生活常見習慣有關系，特別是以下這幾個。

注意，這幾個壞習慣易導致肝受損，一定要改正！

一、經常外出就餐

在平時經常外出就餐對肝功能是有極大的傷害，在目前有很多人為了方便而讓自己經常下館子，卻不知道外面的餐廳在烹飪食物時都會加入各種調味品以及大量的油脂，所烹飪出來的食物都是屬于高鹽、高糖、高油脂食物，雖然吃起來可口，但如果長期攝取這些食物會讓肝臟的負擔加重，會讓肝細胞持續受損而導致肝功能下降。

二、經常喝酒

酒精對肝臟有極大的傷害，經常喝酒會讓酒精的毒素堆積在肝臟內而引發酒精性脂肪肝，在生活中有很多人在應酬或者親朋好友相聚時都會喝酒，時間一長就會讓肝臟不斷受損而發生肝病。

三、經常熬夜

在目前熬夜的人并不少，有些是為了工作，有些是為了娛樂，雖然熬夜讓身體看起來并沒有什么變化，但長時間如此會導致肝臟的健康受到影響，長期的熬夜會讓肝細胞得不到修復，再加上經常熬夜會讓免疫系統下降。這樣身體的新陳代謝就會變慢，時間一長肝臟出現慢性疾病的幾率也就會增強。

四、不運動

在現下很多人越來越懶，他們經常坐在電腦前工作或者一回到家就坐在沙發上玩手機，甚至有些吃完就坐或者吃完就睡覺，而這些都是會讓肝臟受到傷害，因為在進食后脂肪會進入肝臟如果沒有消化就會讓脂肪堆積在肝臟中引發脂肪肝，所以在平時要讓自己適當的進行運動，在提高免疫力的同時還能夠消耗肝臟中的脂肪，防止脂肪堆積過多而引發脂肪肝，或者讓脂肪肝持續加重而出現病變。

由此可見，這些傷肝的行為在生活中是比較常見的，所以在平時要讓自己改掉這些壞習慣，保持良好的生活作息以及飲食方式，才能夠避免肝臟持續受受損。另外在平時不要為了保護肝臟而盲目的服用一些護肝藥，一些護肝藥對肝臟也會造成負擔，時間一長也會導致肝病的出現。