常吃這幾種水果能幫助養肝，快快吃起來！

隨著生活水平的提高，現代社會患肝病的人群也越來越多。人們在尋求各種方式進行肝臟的調理，其實肝臟由于承擔著代謝消化的作用，所以主要在飲食方面多加注意可以有效預防患有肝病。

吃哪些水果能幫助養肝？

1、檸檬

肝病中有一種病叫脂肪肝。適當的進食檸檬，檸檬中的某些成分可以抑制脂肪肝形成。對于肝臟正常的人來說，進食檸檬也有利于促進體內蛋白質的合成，使肝細胞修復和再生的功能，維持正常，且檸檬還具有健胃益脾和解毒的功效，所以在肝臟受損時，進食檸檬除了可以合成蛋白質，促進肝細胞修復和再生之外，還可以促進消化，促進解毒，減輕肝臟負擔。

2、木瓜

木瓜中富含維生素c多種氨基酸和齊墩果酸。對于肝臟功能不好的人來說，進食含有充足的維生素c的食物可以提高肝細胞的抵抗力，促進肝糖原合成，減輕受損的肝臟的負擔。而含有齊墩果酸的物質常被用來制作保護肝臟的藥物。所以進食木瓜有利于保護肝臟。所以肝臟不好的，人可以適當的進食一些木瓜，長久堅持可以保護肝臟。

3、橘子

橘子含有多種維生素，尤其是維生素c的含量很高。適當的進食一些橘子，可以預防患有酒精肝。并且對于肝臟不好的人來說近視句子可以適當的提高抗氧化能力保護肝臟。但由于橘子屬于熱性水果，所以不可以多吃，否則會引起上火，導致肝火旺盛，反而不利于肝臟的調理。

4、烏梅

肝臟不好的人可以適當的進食一些烏梅，因為烏梅具有促進肝臟解毒，促進消化吸收的功能。由于烏梅偏酸，所以對于由于肝臟不好引起消化不良和食欲不振的病人來說，是比較好的一種護肝水果。

5、李子

李子具有生津養肝，清熱利尿的功效。肝臟不好的病人可以進食里子來促進消化，降低火氣。

6、獼猴桃

獼猴桃中的維生素c和維生素e含量非常高。而維生素c和維生素e，具有抗氧化作用，所以肝不好的病人可以進食一些獼猴桃，以補充維生素c和維生素e，增加抗氧化的能力，緩解肝功能障礙。

7、香蕉

香蕉屬于溫性的水果，且熱量較低，富含較高營養，其中含有充足的蛋白質，維生素c和膳食纖維等營養素，有利于提高病人的免疫力，保護肝臟。香蕉還有利于緩解便秘，在肝臟不好不好引起消化不良所帶來的便秘情況時，香蕉是最好的水果選擇。