怎么判斷肝臟好不好？教你觀察身體這3個部位來判斷

肝臟上沒有任何的神經系統，即使出現了嚴重的炎癥以及疼痛感也不會表現出來，所以當出現輕度癥狀時再去醫院做檢查，可能已經達到了肝癌晚期，其實生活中可以自測肝臟功能好不好。

怎么判斷肝臟功能好不好？

1、看看臉色

當肝血不足時臉部皮膚得不到充足營養的供應，臉缺乏一定的血色而且顏色灰暗。臉呈現深黃色說明堆積太多的毒素，臉部是能夠直接觀察到的一部分。另外肝臟毒素太多時也會紊亂內分泌以及荷爾蒙，從而引起痤瘡。除此之外肝臟容量缺乏時會破壞黃體激素，讓身體處于不平衡狀態，引起痤瘡的產生。

2、看嘴巴顏色和眼睛顏色

嘴唇顏色發暗、口干舌燥、持續性的口臭應該警惕肝火旺盛。另外當患有肝臟疾病時會出現黑眼圈、眼睛干澀、畏光和眼睛瘙癢。肝臟會分泌膽汁，若膽汁里面的膽紅素過量時會引起黃疸，導致皮膚和眼白部位發黃。

3、手掌顏色發生變化

肝臟功能差的人群皮膚上會出現蜘蛛痣，這主要是和血管擴張以及雌性激素分泌過多有關系。肝臟能幫助消除雌性激素，若處于亞健康狀態時會讓雌性激素累積的越來越多。另外部分肝硬化和慢性肝炎患者在手掌上、胸部背部以及肩膀臉頰出現大量的毛細血管擴張。

如何來保護肝臟？

1、保持積極樂觀的心態

中醫認為肝臟主疏泄，長時間處于抑郁和焦慮狀態下會引起肝氣郁結，讓患者兩側肋部脹痛、乳腺增生以及頸部甲狀腺等，同時也會引起睡眠障礙和月經不調。平時要保持積極樂觀的心態，多和朋友家人聊天，來傾訴內心想法。多參加體育鍛煉來釋放壓力，放松心情。

2、戒掉吸煙喝酒的壞習慣

吸煙會影響到肝臟對脂質的代謝，增加了患上肝癌的風險。酒里面含有的乙醇會對肝細胞帶來直接的傷害，增加了肝臟的耗氧能力，容易出現缺氧性的壞死。必須要戒掉吸煙喝酒的壞習慣，若是因為應酬或者家庭聚會必須喝酒的話，應該做好保肝工作，多吃維生素來提高肝臟的能力。

溫馨提示

一般晚上23點到凌晨1點，是肝臟修復的黃金時間段，只有處于深睡眠狀態才能促進此過程的順利進行，所以要保證有充足的睡眠，晚上10點之前進入深睡眠狀態，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食。