肝火旺吃什么好？肝火旺的表現癥狀

肝火旺吃什么好？肝火旺的表現癥狀是有很多的，也比較明顯。而要緩解肝火旺可以通過飲食。因為，有很多的食物都具有消除肝火旺的作用。今天，就來一起了解了解肝火旺的表現癥狀和飲食吧。

肝火旺的表現癥狀

月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

身體上部有熱。這種情況也被稱之為上沖性。主要的癥狀表現為患者揉勻、眼睛發紅、紅潮并且難以退卻、口干舌燥、嘴巴發苦以及頭暈腦脹、睡眠質量不好等等，甚至還有一些人群會出現嘔血以及昏厥的情況。

肝火上炎。這種情況主要指的就是肝火旺盛導致出現上不具有熱像或者是上沖性，這樣患者就會出現頭暈臉紅、口苦易怒等等情況，腎臟還會出現暈厥以及吐血等等嚴重后果。

導致惡阻。這種情況主要就是由于肝火挾沖脈之火所導致的，常見的癥狀以及表現則是吐苦水、惡心、食欲不振以及頭暈目眩等等。

那么，有哪些食物可以緩解肝火旺呢？

肝火旺吃什么好

荸薺。荸薺性味甘甜、微寒性，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。常用于緩解熱病，我們平時也可以多吃些荸薺，可解熱病，起到下火的作用，余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。

山楂。山楂雖然是主要是秋季上市，但是現在也基本上四季的水果都可以買得到，吃山楂主要對因為食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀，既可以起到促消化的作用，也能清火清熱，達到去火的目的。

葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，具有調理肝臟功能和機體補充的作用。同時，葡萄還可以抗氧化，降低自由基傷害到肝臟。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

獼猴。食用富含膳食纖維的獼猴桃，可以促進腸胃的蠕動，對于消化不良，沒有食欲能起到積極的作用，還可以把身體中的毒素排出來，避免便秘。經常吃獼猴桃能夠幫助清火。

蘋果。蘋果可以潤肺和生津等作用，還能夠緩解疲勞。蘋果的鉀元素可以和過多的鈉元素結合，然后排出體內。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

肝火旺并不是小問題，也要積極緩解哦。