教你如何飲酒避免患上酒精肝

說到酒精肝，顧名思義，飲酒就是導致酒精肝最常見的原因之一。可是在生活和職場上總是避免不了飲酒，有沒有什么辦法可以喝酒可以避免患上酒精肝呢？今天，就來為大家介紹一下正確喝酒的方式吧。

教你如何飲酒避免患上酒精肝

不可空腹飲酒：在喝酒之前應該要喝一杯酸奶或者是牛奶，以及吃一些食物，千萬不能空腹飲酒，否則酒精會容易刺激到胃粘膜。

B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

要喝白開水：在飲酒的過程中，尤其是白酒，必須多喝一些白開水，這樣可以使酒精能夠更快的通過尿液排出；而如果是啤酒，也同樣應多去衛生間；喝烈酒時最好加冰塊。

不能混著喝白酒：每種酒類的制作方式不一樣，所用的原料也不同，所以每種酒類的成分無法一起溶解。若啤酒和白酒混喝，就會加速白酒中的酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官發生強烈的刺激和傷害，也影響體內消化酶的產生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等，對腦血管也有危害。

已過期啤酒不能喝：麥芽糖是啤酒最重要的原料，而麥芽糖時間久了就會變質，同時啤酒所含的二氧化碳也會不見，飲用過期啤酒可引起腹瀉或中毒。一般來說，普通啤酒可保存兩個月，優質的可保存4個月，散裝的只能保存10多天。

那么，關于酒精肝還應該要知道些什么呢？

酒精肝的必知要點

酒精肝是酒精對肝細胞的損傷達到一定程度所引發的病理性變化。酒精肝的發生主要與兩個方面的因素有關：一是與飲酒量和飲酒時間的長短有關；二是與個體對乙醇的肝細胞毒性的敏感性關。酒精肝臨床可分為三期即興奮期，共濟失調期，昏迷期。輕度為興奮期，表現為說話滔滔不絕，情緒不穩定，易感情用事，顏面潮紅或蒼白，眼結膜充血，可有上腹不適，惡心甚至嘔吐。中度為共濟失調期，出現肌肉運動不協調，言語含糊不清，視力模糊，復視，步態不穩。重度為昏睡期，表現為昏睡狀態，有嘔吐，呼吸緩慢，心跳加快，特別嚴重時大小便失禁、抽搐、昏迷，可發生呼吸麻痹而死亡。

無論如何飲酒都可能會對人體的肝臟造成危害，引起酒精肝，所以最好要盡量避免酗酒哦。