怎么判斷自己肝臟好不好？教你從這4個方面來判斷！

肝臟是我們身體的解毒器官，如果肝不正常，那么身體也會隨之出現異常。大家在平時要注意肝臟保養，同時還要了解肝臟異常的一些癥狀，要學會判斷肝臟是否健康的方法。

那么可以通過哪些方面來判斷肝臟是否健康？

1、看舌苔

一般肝臟不好的人舌苔會出現異常，在肝火旺盛的情況下，舌苔的兩側就會明顯出現發紅的癥狀，如果把舌頭翹起來，就會發現舌頭根部還會出現靜脈曲張的癥狀。如果舌頭底部出現了血管又粗又黑，而且四周是紫黑色的，這種情況下一定要小心謹慎了，很有可能提示著肝硬化的癥狀，甚至有肝癌的可能性。

2、看肝掌

肝不好的人一般都會出現所謂的肝掌，肝掌也就是說在手掌有發紅的癥狀，是指手掌的大小魚際處有異常發紅的癥狀。當出現肝掌的情況，要及時到醫院做肝功能檢查。

3、看血管瘤

在平時要看一看自己身上有沒有血管瘤血管瘤，也就是皮膚的小動脈末端分支性擴張所造成的，因為這種形狀很像蜘蛛，所以也被叫做蜘蛛痣。普通的黑痣擠壓之后是不會有褪色情況的，但是蜘蛛痣用手解壓之后會看到血管網立刻消失，而且之后又會出現。肝不好的人之所以會出現血管瘤，是因為肝臟對雌激素的消除功能下降了，所以一般的肝硬化和急慢性肝炎患者都有可能會出現蜘蛛痣或者是血管瘤。

4、看眼睛

一般情況下，肝臟功能不好的人，眼睛都有可能會有發黃的現象，肝病科室的醫生在看病人的時候，一般都會觀察病人的面容。一般患有肝病的情況下都會有面色暗淡，鼻背和額頭部位以及雙頰都有褐色的色素沉著。

那么肝不好的人應該怎樣養肝呢？

肝不好的人要想養肝，首先要遠離酒精，在平時要盡量少喝酒或者不喝酒。日常應該多喝茶，多喝開水，同時還要保持低脂，低鹽低糖的飲食原則，都是蔬菜和水果，還要適量的補充優質蛋白質。當然也離不開體育鍛煉，在平時積極參加各項體育運動，能夠有效的控制體重，可以促進肝臟功能，能夠減少脂肪肝的發病率。當然還要定期到醫院進行肝功能檢查，這是防范肝病的最佳手段。