肝病患者更容易出現營養問題？教你3招來改善！

有研究發現，肝病患者的病情越加重，發生營養不良的幾率會越高。尤其是達到肝硬化和肝癌階段時，營養不良的發生率以及癥狀會越來越明顯。肝病與營養不良之間的聯系是什么，肝病患者又該如何去解決營養不良問題呢？

為什么肝病易出現營養問題？

肝臟是身體上最大的代謝器官，很多營養物質會在肝臟中合成和代謝，如脂肪、糖分以及蛋白質、礦物質和維生素等。當肝臟異常時會減退合成和代謝營養物質功能，從而引起營養不良。另外肝臟疾病也會引起消化道癥狀，如腹部、飽脹感、食欲不振等。此外，肝臟疾病也會引起大量腹水，而必須限制鹽分和蛋白質攝入，這樣會導致營養攝入不足。除此之外，胰液和膽汁分泌異常和腸道菌群異位時，會引起消化和吸收障礙，最終加重營養不良。

如何緩解肝病營養不良問題？

1、補充優質蛋白質

蛋白質有利于肝細胞再生和修復，避免肝細胞變性。蛋白質也能補充，因為肝功能下降引起的蛋白質利用不足，同時也能糾正氮負平衡問題。每天每斤體重需攝入2克蛋白質?？梢詮亩诡?、蛋類和瘦肉類中獲取。

2、補充維生素

維生素能改善代謝，增強肝細胞活力，可以從蔬菜水果中獲取維生素，增強肝細胞，對抗病毒能力，達到保肝護肝功效。維生素主要是在肝臟內儲存當，當肝臟出現病變時，會讓維生素儲存發生缺陷，而導致儲存不足，所以需補充足夠維生素。

3、低脂肪飲食

當肝臟中脂肪過多和磷脂不足時，不利于脂肪排出，引起脂肪肝。肝功能變差時，肝臟合成和釋放脂蛋白的能力也會降低，同時也會減弱氧化脂肪能力，促進脂肪肝產生加重肝臟負擔。所以要采取低脂肪飲食，避免吃油炸食物。

溫馨提示

注意飲食上的多樣化，食物做到色香味俱全來刺激食欲。因為肝病討厭油膩食物，所以禁止吃油炸食品。多吃綠葉蔬菜和水果，遠離辛辣刺激性食物。病情允許的情況下多參加戶外活動，但不能做劇烈運動。合理安排工作和作息，每天至少有7~8個小時睡眠時間，睡覺前關閉所有的電子產品，不可熬夜。平時可以多吃牛奶苦瓜，西瓜、西紅柿，黃瓜、蘑菇、香蕉和大棗等來保護肝臟。另外控制性生活的次數，切不可放縱。