養(yǎng)肝就是“養(yǎng)命” 帶你揭秘肝臟的5大功效！

肝臟之所以被稱為將軍之官，是因為其生理作用非常強大。肝臟健康對于身體整體健康而言至關(guān)重要，一旦肝臟出現(xiàn)異常，就會影響其他器官正常運轉(zhuǎn)。這主要與肝臟在體內(nèi)所起的作用有很大關(guān)系。

肝臟有哪些功能？

1、調(diào)節(jié)情志

肝主疏泄，能調(diào)暢氣機，促進全身氣血運行，發(fā)揮調(diào)節(jié)情志作用。肝臟疏泄功能正常的話氣血和調(diào)，人們心情開朗舒暢且情志活動正常，承受能力高。反之，人們情志過于抑郁，多愁善感、總是唉聲嘆氣，表情淡漠，不明原因哭泣。疏泄太過的話氣機逆亂，情志變化以興奮為主，如失眠多夢和煩躁不安，脾氣異常暴躁。

2、疏調(diào)氣血

肝臟能疏通和調(diào)暢全身氣機，促進全身氣體通暢。氣血是五臟六腑等組織器官功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，只要肝臟疏泄功能正常，氣機調(diào)暢，氣血和調(diào)，肝臟器官功能旺盛和諧。肝臟疏泄功能失常，會引起胸脅、乳房和上腹部疼痛。氣滯血瘀會引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。疏泄太過也就是肝火旺盛，會引起肝氣亂，導致頭痛頭暈、臉紅目赤和煩躁易怒。

3、能促進食物消化

食物消化吸收主要依靠脾胃運化完成，只要脾升清和胃降濁之間協(xié)調(diào)平衡，就能維持脾胃正常消化和吸收。肝主疏泄對促進脾胃消化功能至關(guān)重要，若肝郁氣滯會引起胸脅脹痛、腹脹腹瀉和食欲不振；肝氣亢盛會引起腸鳴和腹痛；肝氣反胃會引起惡心嘔吐、噯氣、厭食和胃脘部脹痛。

4、調(diào)理生殖功能

不管男性還是女性的生殖功能都和肝臟關(guān)系密切，只要肝臟疏泄正常，男性性欲望正常，女性排卵和月經(jīng)規(guī)律。肝臟疏泄不及會引起性欲低下、陽痿早泄、月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)。

5、通利水道

肝臟疏泄功能正常，氣機調(diào)暢且水道通利。肝失疏泄會讓大量水濕在體內(nèi)停滯，易引起身體水腫和梅核氣等。

溫馨提示

肝臟在體內(nèi)的作用非常強大，也非常重要，因此平時要做好養(yǎng)肝和護肝工作，均衡為身體攝入營養(yǎng)，采取低鹽分、低糖分和低油分的飲食結(jié)構(gòu)，遠離煙酒和食物中的毒素，合理補充水分。注意勞逸結(jié)合，做到早睡早起、多運動，能讓精神變得更加愉悅。