肝病患者吃水果好處多 但要牢記這5個注意事項！

肝臟是身體最主要的排毒和代謝器官，是身體不可或缺的器官之一。春天天氣越來越暖和，各種細菌和病毒也快速繁殖，為能防御病毒細菌入侵，肝臟也承受壓力比較大。春夏是水果蔬菜豐盛的季節，不妨多吃水果來養護肝臟，如草莓、香蕉和蘋果等，都是對肝臟健康有益的。

肝病患者吃水果時需注意什么？

1、選擇新鮮應季水果

在新鮮水果中含有豐富維生素，能為身體提供營養，保護肝臟。若水果儲存時間太長的話，會導致丟失一部分營養物質。特別是腐爛的水果可產生有毒物質，引起肝細胞變性或壞死，甚至會引起肝病。

2、吃水果前必須清洗干凈

現在水果皮中含有不同數量的催化劑和農藥，所以在吃水果前必須徹底的清洗干凈，防止殘留的農藥進入體內，增加肝臟和胃腸道負擔。

3、吃成熟應季水果

必須購買應季且成熟的水果，沒有熟透的蘋果和葡萄中，含有發酵的糖類以及酸類物質，會腐蝕牙齒，增加患上齲齒風險。另外，含有的果酸也會對消化道黏膜帶來刺激。特別是肝病患者，若吃此類水果的話可能會引起腹脹腹瀉，加重身體不適感。

4、控制吃水果的量

每天吃水果的量控制在200克左右即可，吃太多的話會增加消化器官負擔，引起消化和吸收功能障礙。大部分水果中含有不同程度的果糖，若脂肪肝患者吃太多，會增加肝臟負擔，加重脂肪肝，甚至會促進脂肪肝向肝硬化發展。

5、根據病情來選擇合適的水果

在葡萄中含有大量多酚類物質，具有很強的抗氧化功效，能清除自由基，調整肝細胞功能。木瓜可促進肝細胞修復，避免肝細胞腫脹，降低轉氨酶水平。脂肪肝患者應該多吃低糖分水果，如蘋果、山楂、檸檬、橙子等。香蕉也是不錯的選擇，雖然熱量高，但脂肪低，吃香蕉后能給人們一定的飽腹感，防止脂肪在皮下堆積，預防脂肪肝。

溫馨提示

肝病患者需科學合理搭配水果，水果的品種及顏色越多，營養越豐富，但一定控制量。不能吃腐爛變質的水果。