喝茶能養肝？中醫推薦這6款茶 常喝養肝效果好！

中醫認為春天對應著肝臟，是養肝的好時節。而在春天，想要養護肝臟，除了要調整好日常飲食，多注意休息外，還可以配合一些藥茶，來增強肝臟解毒和代謝功能。

喝哪些茶能養肝護肝？

1、絞股藍茶

絞股藍中含有人參總苷，具有滋補和鎮靜功效，而且能促進食欲，緩解緊張感，幫助降低轉氨酶，延緩衰老和防止癌癥。對于肝功能反復異常、食欲差以及疲憊不堪的乙肝患者，每天可以把15~20克絞股藍放在鍋中煎煮，代茶飲用。另外，這款茶飲也適合谷草轉氨酶，以及谷丙轉氨酶異常的乙肝患者。

2、決明子茶

決明子茶歸肝，經大腸經和腎經，可達到潤腸通便和清肝明目效果。同時也能抗菌，降低膽固醇以及血壓。把10~20克決明子放在鍋中用小火微炒搗碎，然后加入400毫升水煎煮10分鐘，也可以用開水沖泡代茶飲用。

3、荷葉茶

荷葉屬于藥食同源的食物，含有的荷葉堿能消除脂肪。荷葉中含有大量黃酮類物質，屬于抗氧化劑，能清除對身體有害自由基，減少脂質過氧化物和低密度脂蛋白的產生，達到保肝護肝和降血脂效果。每次把5~10克干荷葉搓碎，用開水沖泡，盡量早晨空腹喝一次，去脂效果會更好，適合脂肪肝和高血脂人群。

4、柚子皮茶

把6~9克柚子皮放在鍋中，加入適量水煎煮代茶飲用，所用的柚子皮是處理過的。選擇表面干凈有光澤且質地均勻的柚子皮，先去除青黃色的表皮，把皮下白色的內層用開水泡10分鐘，撈起來用清水浸泡一晚上。第2天早晨把柚子皮撈起，擠干水分且曬干，這適合肝氣郁結的人群，其主要癥狀是肝區脹悶、兩脅脹痛和心煩意怒。

5、茵陳茶

把20克茵陳放在鍋中，加入適量水，煎煮40分鐘過濾渣取出汁，代茶飲用，具有退黃疸和清濕熱效果。適合有小便顏色發黃、口渴、大便干結和舌苔黃膩等不適的肝炎患者，可達到保肝降酶退黃功效。

6、雞骨草茶

把15克雞骨草放在鍋中，加入適量水煎煮40分鐘，過濾渣取出汁代茶飲用，雞骨草具有清熱解毒和疏肝止痛效果，適合有黃疸、尿液發黃和脅肋不舒的肝炎患者。

溫馨提示

想要養護肝臟，平時不妨合理可以喝些以上茶飲來。當然，期間也需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒掉煙酒，保持積極樂觀心態。