乙肝患者夏季生活“六項注意”

　　盛夏之季，烈日炎炎，病毒細菌容易伴隨不潔食物進入人體，導致新的感染發生。另外，盛夏之時，戶外活動增多，外出旅游等機會不斷，更易疲勞，造成乙肝復發。六項注意，請謹記！

　　警惕感冒受涼，及時接種疫苗，防止乙肝復發

　　夏季炎熱，戶外活動明顯增加，但是氣候反復無常，有時暴雨連綿，有時酷暑難耐，加上各類人員接觸增多，客觀造成了細菌病毒感染機會大大增多，乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或細菌，往往可以誘發已經平穩多年的乙肝，引起復發。因此，乙肝患者應盡量保暖，少去人口密集的活動場所，同時注意及時接種其它有效預防病毒細菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

　　定時檢查，發現蛛絲馬跡，有病早治療在日常生活中，有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關注，如突然出現皮膚和眼睛發黃，腹脹尿少，牙齒和鼻腔出血，疲乏無力，食欲不振等等，往往預示病情有變，患者需要及時到醫院就診。

　　飲酒有度，防止醉酒，杜絕酗酒

　　夏季天氣炎熱，生活中飲酒過量引起乙肝復發的事例很多。所以，乙肝患者切忌在盛夏大量飲酒，包括各種冰鎮啤酒和扎啤。

　　勞逸結合，起居有常

　　過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態下，人體的免疫功能也會明顯下降，乙肝病毒就會趁虛而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要勞逸結合，尤其不能過勞。

　　養成良好飲食習慣，講究平衡飲食

　　不良的飲食習慣會加重肝臟或膽囊的負擔，所以，對絕大多數的乙肝患者來說，平衡飲食的原則非常重要，具體包括以下內容：每日進食適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，每日飲食要均衡搭配，不能偏食，每日飲食以牛奶、雞蛋、瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。

　　樂觀豁達，心境平和

　　夏季氣候炎熱，人們的情緒往往變化較大。殊不知，情緒與肝臟疾病密切相關。中醫講的“肝喜條達”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，情緒抑郁使血液流動淤滯，影響肝細胞的再生及肝臟的代謝能力，不利于乙肝的恢復，所以要保持樂觀豁達的平和心境。