李福山：好的睡眠是一劑保肝良藥

　　42名乙肝病毒攜帶者早晨3點(diǎn)到7點(diǎn)不睡覺，白天檢查這些受試者，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細(xì)胞的活動(dòng)能力減弱31%，當(dāng)這些志愿者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復(fù)，廣東省肝臟病學(xué)會(huì)會(huì)長李福山教授說，安睡，是人體最好的休息。李教授補(bǔ)充說，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養(yǎng)不夠用，良好的睡眠可以減少營養(yǎng)消耗，有利于肝病康復(fù)。

　　過節(jié)時(shí)，有些肝病患者應(yīng)酬過多，正常生物鐘節(jié)拍被打亂，通宵達(dá)旦筑“長城”，可誘發(fā)乙肝感染得發(fā)病或加重病情，乙肝及其他肝病患者盡可能保證每晚8小時(shí)睡眠時(shí)間。

　　另外，睡眠姿勢一般右側(cè)臥為佳，使心臟不壓迫，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與排空。