乙肝病毒攜帶者養肝六要素要謹記

　　小林的愛人趕緊催著他去醫院做檢查，因為結婚時她就知道小林是乙肝病毒攜帶者。果然不出所料，化驗結果顯示：小林患得是乙型肝炎。小林的愛人心疼地責怪他“你這病都是累出來的”。

　　小林的愛人說的對!許多無癥狀乙肝病毒攜帶者的發病，多因過度勞累、生活規律紊亂、濫用藥物、酗酒、負性生活事件等因素引起的。而小林身為刑警，由于每天都要承受超負荷的工作量，生活沒有規律，工作起來更是加班加點，身體在超負荷運轉又未得到及時的休整，最終體力透支而引發疾患。對于無癥狀乙肝病毒攜帶者而言，注重個人飲食習慣，講究生活規律，避免諸多損害肝細胞因素的發生等，可以從很大程度上有效地預防肝病及肝病的加重。

　　我國是“乙肝”大國目前，我國的乙肝病毒感染率約60%～70%;乙肝表面抗原攜帶者約占總人口的10%，，全國約有1.25億人攜帶乙肝病毒，其中乙肝患者大約有3000萬。從人群分布情況看，以漢族、藏族、瑤族為多，維吾爾族、黎族相對較少。從區域分布看，南方高于北方，東部高于西部。

　　乙肝病毒攜帶者無須過度恐慌無癥狀乙肝病毒攜帶者是指HBsAg陽性，但無肝炎癥狀和體征，各項肝功能檢查正常，經半年觀察無變化者。多數學者認為，無癥狀乙肝病毒攜帶者的形成主要與機體免疫功能低下有關;還與年齡、性別及遺傳等因素密切相關。

　　乙肝病毒攜帶者中大部分屬于病毒復制不活躍，傳染性比較弱。只有少部分病毒復制活躍，具有傳染性。乙肝不會通過空氣、消化道、飲食、同室工作、交談、一起進餐而傳染，一般也不會通過握手傳染給其他人，除非雙方手上都有裂口，有出血情況存在。乙肝病毒攜帶者一般轉歸良好，有一小部分可自然轉陰;大部分為持續穩定的終身乙肝病毒攜帶狀態，但大約3%可發生肝炎，且發生肝癌的可能性也較非攜帶者大得多。

　　乙肝病毒攜帶者可以正常上學、工作，和正常人一樣生活。患了乙肝后，在急性期要注意休息，積極治療。乙肝病毒攜帶者可以結婚，但婚前一定要檢測血中的乙肝抗原抗體系統，即“兩對半”。結果有任何一項陽性，不需注射乙肝疫苗。如均為陰性，則必須注射疫苗。一定要節制性生活，避免飲酒和過度疲勞。新生兒出生后24小時內必須注射乙肝疫苗。

　　乙肝病毒攜帶者養肝六要素：

　　1、注意飲食宜忌進食充足的蛋白質、維生素及適度的碳水化合物(糖類)、適量脂肪等食物，如新鮮蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄(其富含天然的生物活性物質、維生素和纖維素)，并且要供給充足的鈣和適當微量元素；食適當的瘦肉、蛋、魚等，盡量少食多餐；不食動物油，肥肉油膩之品；忌煙、生蔥、生蒜、辣椒、臭雞蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐劑的食品；禁檸檬酸等飲料;服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。

　　對于乙肝病毒攜帶者而言，尤其要嚴禁酗酒。因為人體內，只有肝細胞具有代謝和分解乙醇的功能。長期飲酒可導致機體免疫功能紊亂，造成自身免疫功能對病變的肝細胞和正常的肝細胞進行攻擊，促使肝臟損害;酒精可影響病毒性肝炎患者(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化;酒精還可能是一種輔助致癌物質，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導致肝細胞癌。

　　2、保持良好心態心情要舒暢，遇事要冷靜。少生悶氣，多與人交流，切忌自尋煩惱。

　　3、生活要有規律保持良好的作息時間，積極休息，減少活動，可增加肝臟血流量，有助于肝細胞損傷后的修復。

　　4、及時發現病情當突然出現惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。

　　5、忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫囑的范圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對肝臟并不一定有利。若用藥劑量過大，品種過多或療程過長，只會加重肝臟的代謝，從而誘發不良后果。

　　6、主動述說病情患其它疾病就診時，要主動向醫生通報自己的情況，告訴醫生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫生會適當考慮用藥，以免造成對肝臟的損害。

　　專家提醒：乙型肝炎畢竟是全世界有待攻克的難題。在我國，乙肝病毒攜帶者是一個龐大的特殊人群，它的穩定性將直接影響到我國對乙型肝炎的疾病預防工作。因此，加強乙肝病毒攜帶者的自我保健意識，能從根本上杜絕乙型肝炎的發病誘因，從而會更加有效地減少該病的發病人數及該病對人體的危害程度等。