脂肪肝不傳染 要學會預防脂肪肝

　　脂肪肝并不是由病毒作用引起的，而只是甘油三酯堆積所致的代謝性肝功能異常，故為可逆性的，一旦肝臟內(nèi)蓄積的過多脂肪消除后，肝功能大多可以恢復正常，也不留下任何后遺癥。

　　脂肪肝與病毒性肝炎只是臨床表現(xiàn)有相似之處，因為二者均不同程度地減低了肝臟的正常代謝功能，使肝功能發(fā)生障礙，從而引發(fā)出一系列胃腸道不適癥狀。然二者又有著本質的區(qū)別，因為它們分屬于兩種不同性質的肝臟疾病。所以說：脂肪肝決不是肝炎。

　　此外，肝炎病毒引起的病毒性肝炎是具有傳染性的，但脂肪肝卻不是由于感染了肝炎病毒而引起的，而是肝內(nèi)脂肪堆積所致，自然亦無任何傳染性可言。

　　那你知道預防脂肪肝的正確方法嗎？脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝對于人的危害是很大的。所以一定要學會一些脂肪肝的護理方法，對自身是很有幫助的。

　　下面給大家介紹介紹，脂肪肝的預防方法，了解一下是有好處的。

　　正確預防脂肪肝的方法

　　預防脂肪肝一、一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。

　　預防脂肪肝二、合理飲食預防脂肪肝，吃一些粗糧，比較甜的就不要吃了。

　　預防脂肪肝三、在飲食搭配上，可以通過食物顏色搭配護肝飲食。紅、綠、黃、白、黑五種顏色的食物便是護肝首選：

　　紅——西紅柿、紅酒、紅辣椒等所含白藜蘆醇化合物可減少肝臟內(nèi)產(chǎn)生的脂肪；

　　黃——胡蘿卜、南瓜、紅薯、小米等黃色作物可吸收毒素以及脂肪；

　　綠 ——綠茶、綠豆、綠色蔬菜，含有抗氧化自由基物質；

　　白——麥粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用；

　　黑——黑木耳、黑米、蘑菇，可降低血液黏稠度。

　　正確預防脂肪肝的方法有很多，學會控制自己的情緒，也可以達到養(yǎng)肝護肝的目的。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當?shù)膴蕵穪磉_到調節(jié)情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質，能使胃的蠕動變得有規(guī)律，有利于消化功能的改善。同時，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。

　　小編溫馨提醒：正確預防脂肪肝的方法就給大家介紹到這里。了解一些相關的預防知識是很有幫助的，平常一定要注意，避免疾病的到來，有什么狀況，請及時上醫(yī)院檢查。

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