不良習慣容易引起肩痛誘發肩周炎

　　許多肩部疾病的發生，除了年齡、外傷等因素外，與平時工作生活中的不良習慣也有密切關系。

　　骨科專家解釋肩關節是人體全身各關節中活動范圍最大的關節。其關節囊較松弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，因而容易發生慢性勞損。那么，到底是怎樣的不良習慣容易引起肩關節發炎呢？下面骨科醫院專家列舉了四個不良習慣。

　　1、習慣背單肩包

　　單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態，造成高低肩，引起肩背酸痛。

　　2、長時間保持同一姿勢

　　這樣容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

　　3、露肩睡覺

　　夏日臨近，許多人開啟了空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。骨科專家提醒，除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空調或風扇直吹頸肩部。

　　4、手提包過重

　　不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。