游泳—跳水的“遠親”

　　蛟龍出海倫敦舞，學子爭鋒育英飛――中國游泳隊出征2012年倫敦奧運會壯行儀式6月30日在北京育英學校舉行，此次倫敦奧運會中國游泳隊將派出51人的強大陣容，僅次于東道主的英國隊。而在奧運會之前，整個隊伍將分批陸續前往巴斯和利茲兩地的大學進行最后的適應性訓練。

　　游泳是中國人的強項，為什么是強項呢，歸結為幾點就是中國有廣闊的水域面積，人們想充分的利用這份空間，所以就學會了游泳，其次，為了生存需要，中國古代大河相隔小江阻擋，隔河相望卻不能到達，所以人們就學游泳，已達到此目的。

　　游泳對身體有什么益處？

　　防治肥胖病 由于生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用減肥茶、減肥藥，效果并不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液循環，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，并促進四肢、胸腹、腰背各部肌肉發達，增強內臟器官功能，提高人體抗病能力的同時，輕松愉快地實現減肥和健美的和諧統一。

　　防治關節炎 包括風濕性、類風濕性、外傷性等類型的關節炎，均很適合參加游泳體療。關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放松；同時，在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力，從而使各個關節均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復。

　　防治哮喘病 在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什么灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質，所以是哮喘病人最適宜的自然環境，加之經常游泳鍛煉可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。

　　防治靜脈曲張 游泳時由于下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的回流，消除瘀血腫脹，從而起到治療或預防靜脈曲張的作用。

　　防治失眠或神經衰弱癥 尤其是腦力勞動者，因用腦過度而體力活動不足所致的失眠或神經衰弱癥，通過游泳鍛煉可收到立竿見影的效果。由于游泳是全身性運動，加速全身吐故納新，促使大腦神經、血液循環、呼吸、消化和排泄等系統及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統的興奮與抑制，使之恢復平衡，因而可以較快地使失眠者或神經衰弱患者，獲得較佳的療效。

　　哪些人群要謹慎游泳？

　　一、患有嚴重的心臟病和高血壓的人不宜游泳，因為下水后患者很容易突然失去知覺或暈倒。

　　二、患有癲癇病的病人也不宜游泳，防止其突然發病而失去游泳技能而發生危險。

　　三、為了防止傳染病的傳染，一些帶病毒性肝炎、痢疾或紅眼病、性病等病菌的皮膚病患者不要參加游泳。

　　四、耳聾的人不應參加游泳，這是因為耳聾患者中耳內調節平衡的器官已經受到損傷，這就大大的削弱了身體平衡能力，經常會因失去平衡而發生溺水事故。

　　五、此外，劇烈運動后的人和酗酒后的人，不能馬上進行游泳活動。