矯正O型腿的鍛煉

　　都說“生命在于運動”，運動確實可以提高人體的免疫力，專家研究表明，經常運動的人患病率確實要比不運動的人要高，而且壽命也較長，前人的技術雖然沒有我們現在的先進但是他們說話的都是有道理的。

　　運動不僅可以預防疾病，有的甚至有一定的治療作用，那么對于O型腿來說該怎么鍛煉治療呢?

　　專家表示，O型腿患者要想恢復健康，可以進行一些健康操，能夠有效地幫助O型腿的恢復，恢復傲人的身材。

　　直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，多重復做完之后再彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，再重復多做幾次。其次是兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習。

　　另外還要兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋 運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，每一次都要多轉幾次才有效。坐在椅子上也能夠完成，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。然后跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。

　　做任何事都要堅持，堅持就是勝利，為了身體的健康，為了后代的健康，一定要堅持住，堅持，勝利就在眼前。

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