白領出現腰腿痛的原因何在

　　白領工作人員很容易患上一些疾病，其中腰腿痛就是白領人員常見的疼痛疾病。那您了解白領出現腰腿痛的原因何在嗎?專家指出，白領工作人員出現腰腿痛的原因主要有兩方面，一方面是白領不注重自己的坐姿，還有一方面是白領忽視鍛煉的重要性，下面就詳細來了解這兩方面，相信對大家的健康有一定的幫助。

　　坐姿方面

　　白領工作人員很容易出現腰腿痛現象，其中最常見的原因就是白領沒有認真對待自己的坐姿，如坐姿不當，長蹺二郎腿等都會導致腰腿痛的出現，詳情如下：

　　坐姿不當：坐姿不當，如彎腰駝背不僅會給人們的腰椎造成比較大的負荷，還會導致腰部肌肉處于緊張狀態，長期處于這種“彎腰駝背”現象會導致腰部的支撐力和穩定性降低，從而誘發腰椎疾病，給患者帶來腰腿痛現象。

　　翹二郎腿：翹二郎腿是很多白領工作人員的習慣，你可否知道長期蹺二郎腿會導致脊椎變形(脊柱有正常的生理曲度，從側面看成“S”型)成“C”字形，這也會導致常見的脊柱疾病——腰椎病，從而導致白領工作人員出現腰腿痛現象。

　　鍛煉方面

　　缺乏鍛煉：生活中很多年輕的白領工作人員從事腦力勞動，工作繁忙使得他們缺乏鍛煉。平時缺乏鍛煉會導致身體的機能和體能素質下降，這樣很容易影響腰椎健康，會給患者帶來腰痛，腿痛等一系列的病痛。

　　鍛煉不當：有些白領工作人員認識鍛煉的重要性，在休閑的時候也開始鍛煉，但是很多白領工作人員對鍛煉的相關知識并不是很了解。如不懂選擇適合自己的鍛煉項目，不懂動靜結合的重要性，不懂鍛煉需要循序漸進等。正是因為缺乏這些常識，很多白領工作人員在鍛煉的時候進行大運動量鍛煉，這樣劇烈運動會適得其反，也會導致腰腿痛的出現。

　　學習以上知識之后，相信大家應該對白領出現腰痛的原因有一定的了解，平時生活中白領工作人員一定要保持正確坐姿，糾正蹺二郎腿的習慣，進行合理的鍛煉，這能有效防止腰腿痛的出現。如果您還有不明白的地方，請咨詢我們的專家，專家是您健康的指導老師，為您的健康出謀劃策。

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