剖析引起頸椎病的原因 闡述保養頸椎的技巧

頸椎病的發病令很多人都痛苦不堪，這種疼痛讓人難以忍受，有時候甚至連床都下不了，很多人也希望能夠做好對該疾病的預防，或者是治療，所以都格外關注引起頸椎病的原因。下面就請專家為大家介紹一下什么原因會引起頸椎病。

外在因素；因為現在的年輕人工作壓 力大，在加上生活不規律，長時間面對電腦，導致頸椎疼痛，這是重要的頸椎病原因，影響工作和生活。頸椎病都有哪些原因呢？急性外傷：如扭傷，閃致傷，或頭部直接外力作用所致，或頸部間接外傷導致頸椎疼。慢性損傷：如長期低頭工作，頸部負荷過度，或高枕睡覺，均可引起頸部軟組織慢性損傷，導致椎體失穩，骨質增生。這是年輕人頸椎疼的 主要原因。局部感受風寒之邪，風寒之邪侵入人體，使局部血運障礙，代謝產物堆積導致頸椎疼。咽部及頸部感染，炎癥沿淋巴擴展到關節處，韌帶而致。

內在因素；年齡在40--70歲人的脊椎處于退變階段，多發頸椎病，易引起頸椎疼。體質也是引起頸椎疼的原因之一：如久病之后身體虛弱，頸部關節韌帶松弛，稍受輕微不調外力便可發病。。內分泌紊亂，如糖尿病可并發頸椎疼。

保養頸椎，可以怎么做呢？

頸椎病原本是一種老年人常患上的疾病，可是近幾年來，由于科技的發展，年輕人用高科技產品看電影、打游戲等，由于長時間的一樣的動作不改變，很多的年輕人也成為頸椎病的患者，因此，頸椎病的患者逐漸呈現年輕化的趨勢，頸椎病本身是一種由于過度勞損引發的頸椎骨質變形的情況。怎樣保護我們的頸椎成了一件重要的事情。

保養頸椎的方法：

1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發熱為止。

每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效

從上述的資料可以了解到保護頸椎的一些方法，平時應該注意多做一些頸部的運動，搖動上肢等方法。還應注意做到勞逸結合，平時玩電腦，打游戲的時間應該縮短，少經常低頭，避免抬重物，做頸部活動，減輕肌肉的緊張感，改善坐姿，做到以上的這些方面只是對你的頸椎來說有一定的保護作用，但是你還是有什么異常的情況應該注意及早治療，避免出現更嚴重的疾病。

頸椎病的早期癥狀你了解嗎？

頸椎病表面上看似不是什么大病，其實不然患上頸椎病對我們的影響還是很大的，例如會有脖子僵硬、脖子酸痛、渾身不適等等問題，但是很多人對于頸椎病早期癥狀不是很了解，所以今天我們的小編就為大家介紹一下！

早期癥狀1、高血壓：頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見，稱為“頸性高血壓”。這與頸椎病所致椎基底動脈供血失常和交感神經受刺激發生功能紊亂有關。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人多見，故兩者并存的機會不少。

早期癥狀2、吞咽障礙：吞咽時有梗阻感，食管異物感，少數有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。這是由于頸椎前緣骨質直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，或因頸椎病引起植物神經功能紊亂導致食管痙攣或過度松弛而出現的癥狀。也可因骨刺形成使食道周圍軟組織發生刺激反應引起。

早期癥狀3、猝倒：常在站立或走路時因突然扭頭，出現身體失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦血供應嚴重不足所致。

小編寄語：關于頸椎病的癥狀這一問題，大家聽了小編的介紹后大家現在對于頸椎病這一問題了解一些了吧，所以我們提醒頸椎病患者一定要及時到正規的醫院進行檢查與治療哦，因為只有正規的醫院才會更加的安全哦，小編在此祝愿大家能夠早日康復！