運動是預防脛腓骨骨折的良方

脛腓骨骨折也屬于骨折的一種，要預防脛腓骨骨折，就需要鍛煉好身體機能，讓骨骼變得更堅強。

運動：

游泳，跑步，跳繩，單車等

好處是提升體能，鍛煉腿部骨骼耐力，并且全身都能得到鍛煉。

如果是男生，后期可以增加一些肌肉力量訓練。如仰臥起坐、俯臥撐、或者腹肌輪。都不錯。增加骨骼耐力。

飲食：

每天攝入吃一些含鈣質豐富的食物。