治療關節炎莫忽視輔療 患者六大營養不可少

治療關節炎的時候，很多患者往往寄希望于醫院對其進行的藥物、手術等治療，但是往往在治療之后，會發現出現這樣或者那樣的后遺癥問題。專家指出，這是由于患者缺乏自我保護的意識，過度依賴醫院所致。專家認為，在進行關節炎這樣的治療的時候，除了接受醫院的常規治療，參與輔助治療也是十分重要的。輔助治療可以護理手術之外的細節問題，讓患者從最小的地方都能得到呵護。畢竟醫生不是你的父母，在除去治療疾病本身之外，沒有義務關心你的細節問題，而這些就需要你自己去注意了。

關節炎患者如何進行輔助治療？

輔助治療，其實除了傳統意義上的理療和體療之外，還需要患者進行自我地鍛煉。輔助治療是患者的關節疾病處在早、中期時，配合藥物治療使用的一種方法。一般來說，如果患者能夠積極參與輔助治療，對于關節炎的恢復能夠起到不小的作用。

常見的輔療有烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法。雖然輔助治療對骨關節炎沒有根本性的療效，但可以減輕患者局部的不適，對患者有鎮靜、松弛和止痛的作用。

同時病人應當積極自我保健，注意減肥，適當鍛煉，如進行游泳、騎自行車等運動。避免不正確的姿勢以及有害關節的動作，如登山、長時間伏案等。保護關節，減少負重，如在膝關節使用護膝，久坐站起時借助支持物等。在活動時，可利用拐杖、步行器協助活動或行走等。這些都是十分重要的。

專家強調，正規治療固然重要，但是如果沒有進行合理地輔療，很有可能出現跛腳等情況，患者們應該加強輔療的意識，不要把自己的健康當作兒戲。

關節炎患者六大營養不可少

維生素C

維生素C是軟骨的主要構成成分之一，是形成健康膠原質的最重要的營養成分之一，提供維生素C的最佳食物包括：甜椒、柚子、草莓、菠蘿、大頭菜、芥菜等

硒

硒攝入量低會導致骨關節炎和風濕性關節炎，提供硒的最佳食物有：金槍魚、螃蟹、牡蠣、全麥面食、瘦牛肉、蝦。

胡蘿卜素

提供胡蘿卜素的最佳食物包括：甘薯、胡蘿卜、哈密瓜、杏、菠菜等。

橄欖油

橄欖油因含有多酚而能抗炎，建議烹飪時多用橄欖油；但在飲食中也不能完全依賴橄欖油。

歐咪伽—3脂肪酸

大量研究證明，通過抑制一些酶的產生，歐咪伽—3脂肪酸能起到緩解炎癥的作用；富含它的食物包括：鮭魚、沙丁魚、鱒魚、牡蠣和胡桃。

姜黃素

生姜含有與抗炎藥物類似功效的化學物質姜黃素；炒菜時用生姜，喝姜茶或多吃含姜的咖喱都可以。