冬季預防骨質增生要補腎 均衡飲食益處多

冬季預防骨質增生中醫建議補腎，中醫補腎可以效治療骨質疏松，醫治骨質疏松首要是選用補鈣的辦法。老年人是首要的骨質增生的患者。教授分析，老年人骨質疏松首要是腎虛，缺鈣是表面現象。通常醫治骨質疏松的辦法有哪些呢？下面是對治療骨質疏松的方法的介紹。

中醫補腎治療骨質疏松可用以下幾種方法：

腎陽虛的老年人會出現怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等癥狀，治療骨質疏松以溫補腎陽為主，可口服壯腰健腎丸、補腎益壽、龜嶺集、全鹿丸、多鞭丸等。

腎陰虛的老年人會出現消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口干咽燥等癥狀，治療要滋補腎陰，可口服六味地黃丸等。這是治療骨質疏松的方法之一。

補腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑葚、桂圓、枸杞子、動物鞭和睪丸、韭菜、栗子、狗肉等。

骨質增生患者在飲食上要注意什么

骨質增生癥又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等癥狀的一種疾病。骨質增生分原發性和繼發性兩種。那么，骨質增生在飲食上要注意什么？燕都骨科專家介紹了以下內容：

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。