骨質增生患者要注意什么？

骨質增生又稱骨性關節炎或者是退變性關節病，它是一種嚴重影響著我們身心健康的骨科疾病。一旦患上此病，就意味著以前許多可以做的事情現在都不可以了?；疾r關節軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織會發生變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜變得肥厚，出現骨破壞，繼而引起骨質增生。嚴重患者導致關節變形、關節疼痛和活動受限等不良后果。那么骨質增生患者要注意些什么呢？

首先，在疾病急性期疼痛較重，要盡量減少受累關節的活動量。

患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。

其次，老年患者要節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。

臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

第三，在疾病恢復期間，要避免收到潮濕、寒冷等環境因素的刺激。

因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。

第四，患病期間要均衡飲食。

多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。