骨質增生癥患者飲食注意事項

骨質增生癥又稱為增生性骨關節、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是一種多發病、常見病。骨質增生分原發性和繼發性兩種。多發生于45歲以上人群，男性多于女性，重體力勞動者及運動員易患此病，最常見于膝、破、腰椎、頸掀、肘等關節。那么，骨質增生癥患者飲食該注意什么呢？

骨質增生癥患者飲食注意事項

1、節制飲食，保持適當體重，避免肥胖。臨床發現肥胖者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因是肥胖者白身的體重加重廠膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也更大。故均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

2、限量如下食物。杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜，這些食物含有革酸，會抑制鈣的吸收。

3、忌食任何柳授類水果及刺激之物。如質子、橙子、糖、酒、咖啡等。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。

4、忌食合磷飲料和食物以及酵母產品。

骨質增生癥患者如何飲食？

1。均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

2。在不同的時間段食用全谷物和含鈣的食物。如睡前服鈣，這是鈣吸收的最化時間，還有助于睡眠。

3。蒜、蔥頭、雞蛋，這些食物臺硫，是健康骨骼必需的。

4。宜食補腎益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到強加壯身，預防和延緩骨質增少的作用。