常吃石榴可預防骨關節炎

骨關節炎怎么預防？骨關節炎是一種由于關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙的中老年常見疾病。患上骨關節炎是很痛苦的事情，我們應該學會預防，這才是最重要的。局了解，石榴可預防骨關節炎，這個是個好消息。如果是真的，那么常吃石榴將獲益不少。下面給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。

常吃石榴可預防骨關節炎

骨關節炎是關節炎的一種。軟骨是包覆在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分，能讓骨頭順利地滑動；會發生骨關節炎就是因為軟骨失靈，造成骨頭接觸的部位疼痛、發炎、活動受限。

常吃石榴可預防骨關節炎？專家介紹：石榴中的抗氧化物能減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，它還是維持關節完整與功能的有效營養補充品。此外，研究人員指出，以往的研究表明，石榴還有助于預防前列腺癌復發、對抗動脈硬化，因此秋季應多吃石榴或喝些石榴汁。

通過以上，我們了解了常吃石榴可以預防骨關節炎，秋季多吃石榴是很不錯的哦。不過，預防骨關節炎，肯定也不僅僅只有這個方法。平時生活做好防治措施很關鍵。

專家對預防骨關節炎的建議：

①預防骨關節炎應多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

②生活要規律，飲食要適度，大便不宜干結。 保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

③關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病后血清中的鐵含量下降。