腰疼的癥狀表現以及防治要點

早上起來腰疼是怎么回事？很多朋友為此困惑不已，早上起來腰疼的原因很可能是因為床。腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾腰疼患。那么，腰疼具體有哪些癥狀呢？應該如何防治呢？

腰疼的表現

腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

腰疼如何防治

傳統的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床，軟的沙發或者太軟或彈性較差的席夢思床墊等，都會造成人躺臥在上面由于體重的作用，身體呈現中央低、四角高的狀態，腰部肌肉長時間處于痙攣狀態，使椎間盤不能得到充分休息與放松，就會出現腰疼的現象。許多人在這種床上睡覺后，次日清晨起床后會感到腰背酸疼無力，長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出癥。像這種情況引起的早上起來腰疼，更換寢具一般即可改善癥狀。

若不是寢具的問題，就有可能是由于慢性腰肌勞損了。這種腰疼，需要做腰部牽引、手法按摩、中藥熱敷及口服舒筋活血片治療了。

另外大家可采取一些小措施，來預防早上起來腰疼。

1。早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

2。學會放松，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

3。保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而向后伸腰也是預防腰疼的好方法。

4。改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。