網球肘患者怎么吃才能健康？

網球肘（肱骨外上髁炎）時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。那么，患上網球肘的患者有哪些飲食方面的問題需要注意呢？下面我們不妨一起來看看吧。

網球肘患者多吃哪些食物比較好

1、多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。

網球肘患者應該遠離哪些食物

1、少食油膩、煎炸食物。

2、忌煙、酒及辛辣刺激性食物。

3、茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

放心醫苑網專家提示：網球肘患者飲食禁忌，看了以上介紹你對網球肘患者飲食禁忌有了了解吧！專家說，網球肘患者要多注意運動，保持肌肉強壯，可以吸收身體突發動作的能量，如果有了身體不適，立即去醫院就診，以免耽誤病情！