交感神經(jīng)型頸椎病的預(yù)防要注意哪幾點?

專家介紹：交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀主要有頭暈，頭痛，睡眠差，記憶力減退，注意力不易集中；眼脹，視物不清，耳鳴，聽力下降，鼻塞，“過敏性鼻炎”，咽部異物感，口干，聲帶疲勞等。另外，惡心嘔吐，腹脹，腹瀉，消化不良，噯氣，心悸，胸悶也都可能是交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀。既然交感神經(jīng)型頸椎病的危害那么大，那我們該怎么預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎?。拷桓猩窠?jīng)型頸椎病的預(yù)防要點是什么？下面就請專家為大家詳細(xì)介紹一下。

交感神經(jīng)型頸椎病的預(yù)防

1、徹底糾正“高枕無憂”的錯誤觀點。選擇通透性強，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計的藥枕，既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時間，做到治療、休息兩不誤。

2、避免用太軟的床墊，防止長時間使頸椎處于非生理彎曲。

3、工作中定期改變頭頸部體位，頭頸部可向相反方向作半分鐘至數(shù)分鐘的活動，及時消除疲勞。

4、定期抬頭遠(yuǎn)視，每當(dāng)?shù)皖^或伏案工作時間過長，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視數(shù)分鐘，并按摩頭頸十分鐘。

預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病該如何鍛煉

一、在一空地上站立，雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；

二、再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。每天活動十分鐘，早晚兩次，對預(yù)防頸椎病可以有很好的效果。

另外，合適的飲食對預(yù)防交感神經(jīng)型頸椎病也是有很好的作用的，要多食五谷雜糧，增加菅養(yǎng)成分，可以有利于人體的抗病能力。

萬一檢查出了交感神經(jīng)型頸椎病，患者一定要重視起來，及時的進行治療，才可以避免病情發(fā)展造成患者更嚴(yán)重的傷害。治療頸椎病的時候，一定要針對患者的病情，采取針對性的治療方法，可以達到很好的效果。

如果交感神經(jīng)型頸椎病患者的病情較為輕微，患者可以采取保守治療，如藥物、推拿、牽引等，也是可以達到緩解癥狀的作用。當(dāng)患者的病情較為嚴(yán)重，在保守治療效果不理想的情況下，就是可以要手術(shù)治療了。在手術(shù)治療交感神經(jīng)型頸椎病的時候，應(yīng)該應(yīng)用微創(chuàng)治療，對患者的傷害小，恢復(fù)快，治療效果穩(wěn)定，在目前治療交感神經(jīng)型頸椎病的最佳方法。