如何預防老人粉碎性骨折

老人是粉碎性骨折的主要患病人群，這是因為他們已經步入老年，身體的各機能都比不上年輕的時候。各器官開始衰退，骨骼也是如此。那么我們應該如何做才能預防老人粉碎性骨折呢？

1、提前為老人做骨密度檢測

如想要讓老人家有個舒適無慮的生活，建議可以找個信賴的骨科醫師先為老人家做個骨質密度的檢測，了解骨質的強度，擬定預防骨質疏松癥之計劃，必要時給予簡易強化骨骼之藥物，再從食、衣、住、行四方面用心。

2、飲食方面

多補充鈣質及維生素D，如果缺乏維生素D的話，就會減低鈣質的吸收。

3、穿著方面

穿著的衣物應當輕薄而保暖，添加過量的衣物反而會導致其行動不便。

4、適量運動

緩和的運動為主，如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車等。