滑囊炎的預(yù)防要多注意休息

煤礦工人因為其特殊的職業(yè)，因而導(dǎo)致了他們成為了滑囊炎的最大受害者。從而導(dǎo)致了他們長久的受到這種疾病的折磨。其實，生活中是有一些方法可以預(yù)防滑囊炎的。如果關(guān)節(jié)摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關(guān)節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷。我們一些看看專家怎么說：

1、注意衛(wèi)生。加強勞動保護，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣。

2、注意休息。休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法，所以應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。

3、冰敷。如果關(guān)節(jié)摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關(guān)節(jié)仍是熱的，就不要用熱敷。

4、冰熱交替。假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復(fù)。

5、擺動疼痛的手臂。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地擺動，以緩解疼痛。