預(yù)防滑囊炎少穿尖頭歐版鞋

滑囊炎是滑囊發(fā)生的疼痛性炎癥。滑囊炎可引起疼痛和肢體活動(dòng)受限。但特異性癥狀取決于發(fā)炎滑囊的部位。例如，當(dāng)肩部滑囊發(fā)炎時(shí)，患者在穿外衣等上肢側(cè)舉的動(dòng)作會(huì)引發(fā)疼痛且完成動(dòng)作較困難。這種疾病會(huì)引其患者的不適。但是它是有辦法預(yù)防的，我們來(lái)看看滑囊炎的具體預(yù)防方法吧。

1、加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣。休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的首要方法。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地?cái)[動(dòng)，以緩解疼痛。

2、尖頭歐版鞋由于鞋面較窄，長(zhǎng)期穿這種鞋，雙腳受到擠壓、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病。

3、應(yīng)預(yù)防跪位工作者的髕前滑囊炎、瘦弱的老年婦女久坐后發(fā)生坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎；鞋子過(guò)緊引起的跟后滑囊炎等。