推薦髕骨軟骨軟化癥他人及自我按摩治療法

什么是髕骨軟化癥？髕骨軟化癥又稱髕骨軟骨軟化癥、髕骨軟骨炎、是引起膝前痛的常見原因之一。是髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，最后與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。

手法治療的機制是松解髕股關節間關節囊的粘連，增大關節間隙，改善關節內血液循環。

（1）患者仰臥，患肢伸直，醫者用拇指與其他手指相對，捏住患者的髕骨，進行上下位（沿肢體縱軸）滑動。此手法的目的是松解關節囊，減少髕股關節面的壓力。手法可做3～5分鐘。

（2）醫者一手握住患者小腿下端，令患者屈膝屈髖，另一手拇指扣住患者的髕骨上緣，令患者伸直下肢時，醫者拇指用力向下推壓髕骨，拇指用力的方向可為直下方或斜下方。此法可松解髕骨上下位的粘連。

（3）患者仰臥，患肢伸直，股四頭肌放松。醫者用手掌輕輕按壓患者的髕骨做研磨動作，以不痛為度，每次5～10分鐘。

（4）最后在膝關節周圍施以滾法、捻法、捋順法、散法等手法舒筋。

髕骨軟骨軟化癥自我按摩治療

（1）按壓阿是穴。1分鐘內，用患側手的拇指，順時針方向按壓阿是穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（2）按壓膝眼穴。1分鐘內，用健側手的拇指和中指，順時針方向按壓膝眼穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（3）按壓委中穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓委中穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（4）按壓血海穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓血海穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（5）按壓陰陵泉穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓陰陵泉穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（6）按壓曲泉穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓曲泉穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（7）按壓足三里穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓足三里穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（8）按壓陰包穴。1分鐘內，用雙手的食指和中指，順時針方向按壓陰包穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（9）按壓陽陵泉穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓陽陵泉穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（10）按壓陰谷穴。1分鐘內，用患側手的食指和中指，順時針方向按壓陰谷穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（11）按壓陰市穴。1分鐘內，用患側的食指和中指，順時針方向按壓陰市穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。

（12）按壓梁丘穴。1分鐘內，用雙手的食指和中指，順時針方向按壓梁丘穴36圈，再逆時針方向按壓36圈。