預防佝僂病和軟骨病，預防很重要

佝僂病（Rickets）俗稱缺鈣，在嬰兒期較為常見，是由于維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病。佝僂病發病緩慢，不容易引起重視。佝僂病使小兒抵抗力降低，容易合并肺炎及腹瀉等疾病，影響小兒生長發育。因此，必須積極防治。那么，怎樣才能防范于未然，應該怎樣預防佝僂病呢？下面，讓我們一起來看看。

一、預防

佝僂病的特別預防措施

1、提倡母乳喂養，及時添加富含維生素D及鈣、

磷比例適當的嬰兒輔助食品。

2、多曬太陽，平均每日戶外活動時間應在一小時以上，并多暴露皮膚。

3、對體弱兒或在冬春了季節戶外活動受限制時，可補充維生素D，每日400-800國際單位。

具體的常規預防如下：

胎兒期

1、 孕婦要多曬太陽和多戶外活動

1、 孕婦要多喝牛奶

3、 孕婦在孕期的5個月以后，開始每天補充適量的鈣（500毫克左右，相當于金箍棒成人鈣片6粒左右）

4、 于妊娠中、晚期補充維生素D;每天400～800IU（相當于貝特令或伊可新一粒）。但是很多婦產科醫生認為維生素D對胎兒的安全性還不是很確定，所以很少給孕婦開維生素D。

嬰兒期

（一歲以內）

這個時期是重點

1、 寶寶要多曬太陽和戶外活動，這一點作為第一點，也是最最重要的，也最經濟、最有效。

2、 從滿月開始，每天補充適量的維生素D，《方案》的建議每天400～800IU（相當于貝特令或伊可新一粒）。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。

3、 提倡母乳喂養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油和多曬太陽。

4、 6個月以后要每天補充適量的鈣劑。

2、 多喝奶。

曬太陽和戶外活動是有一定區別的。戶外活動不一定等于曬太陽。

曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射。而且，每天照射的時間0.5～1小時。

冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

補鈣的量

6～12個月：每天100毫克

12～24個月：每天150～200毫克

2歲以后：每天250毫克

建議的奶量

4個月以內：全部吃奶

4～6個月：每天1～2次輔食，其他吃奶

6～8個月：600～800毫升

9～12個月：800毫升以上

1歲以上：600毫升左右

2歲以上：500毫升左右

幼兒期

（1～3歲）

1、 寶寶要多曬太陽和戶外活動，這一點作為第一點，也是最最重要的，也最經濟、最有效。

2、 每天補充適量的維生素D，1歲～1歲半，每天一粒魚肝油，《方案》的建議每天400～800IU（相當于貝特令或伊可新一粒）。1歲半以后，如果經常曬不到太陽，也要經常補充魚肝油，可以每周3～5粒魚肝油。

3、 要每天補充適量的鈣劑。

4、 多喝奶。（每天500～600毫升）

二、護理

佝僂病的治療誤區

不重視母乳喂養

有些母親由于聽說母乳中的鈣、磷含量比牛奶低，就采用人工喂養，以牛奶作為嬰兒主食，這是非常片面的。她們忽視了母乳中鈣、磷比例適宜、易于消化吸收，利用率高的特點；還忽視了母乳中含各種免疫因子，可減少嬰兒的發病率。用母乳喂養嬰兒，即使患佝僂病，也很輕微。

隔著玻璃曬太陽

通常，由于怕熱怕冷或住高樓等原因，多數家長都不愿帶小孩到戶外活動，只是抱著小孩在室內隔著玻璃曬曬太陽。這樣，太陽光中的紫外線是不能充分透過玻璃而進入人體的，因此就起不到作用。