慢性腰背痛應該如何進行飲食保健呢

慢性腰背痛是什么？腰背痛是指背、腰、腰骶和骶髂部的疼痛，有時伴有下肢感應痛或放射痛。因腰背痛絕大多數表現在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患，被說成是人類由四肢爬行到直立行走所付出的代價。那么慢性腰背痛應該如何進行飲食保健呢？

飲食：

1、慢性腰背痛最好不要吃哪些食物：忌飽食，忌食用過冷過熱的食物。忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等。

2、慢性腰背痛最好吃哪些食物：飲食宜進高蛋白、高糖、富含膠原、微量元素（銅、鋅、鐵、鈣）及維生素a、c豐富的食，如瘦肉、 豬皮、肝、蛋黃、豆制品、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果等，以補充足夠的營養。