髕股關(guān)節(jié)疼痛的治療方法有哪些

可以引起髕股關(guān)節(jié)疼痛的原因有：先天性高髕骨癥，髕骨軟骨纖維化，腘繩肌緊張，跟腱緊張，股外側(cè)肌，髕肌束和外側(cè)支持韌帶的緊張，股內(nèi)側(cè)肌萎縮以及Q角（髕韌帶與大腿縱軸的夾角）>15°，當(dāng)小腿內(nèi)旋時，股內(nèi)側(cè)肌向內(nèi)牽拉髕骨，而其余三股肌肉則向外牽拉，其中最常見的原因是過度內(nèi)旋后，髕骨被向外牽拉，撞擊股骨外髁。那么，髕股關(guān)節(jié)疼痛的治療方法有哪些？

要以物理治療，除了熱療、電療之外，還需要運(yùn)動治療。通常可經(jīng)由訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)部位的肌肉群力量，而達(dá)到治療效果，不過，近年來發(fā)現(xiàn)，髖關(guān)節(jié)附近的肌肉群也需要訓(xùn)練，一般只要訓(xùn)練 2周就可看到初步的療效，至于完整的療程要 6至 8周，每周訓(xùn)練 3次， 1次 30至 40分鐘。