治療頸椎病存四誤區(qū) 三大保健措施防頸椎病

頸椎病是指頸椎退行性改變或頸部軟組織病變所引起的綜合征。如今，頸椎病的發(fā)病年齡大大提前，很多年輕人長(zhǎng)時(shí)間受頸椎疼痛的困擾。然而，對(duì)于治療頸腰椎病，很多人都聽(tīng)信了五花八門(mén)的偏方，卻不知用偏方治好的很少，因亂用藥使病情加重的反倒很多！頸椎間盤(pán)突出癥會(huì)引發(fā)頭痛、眩暈與頸肩臂痛，部分人出現(xiàn)吞咽困難、視力下降、大小便失禁，重則癱瘓臥床。您如果出現(xiàn)類(lèi)似癥狀且久治不愈，一定要引起重視，去頸椎病專(zhuān)科醫(yī)院診治。

常見(jiàn)治療頸椎病的四大誤區(qū)

誤區(qū)一：自治頸腰椎病

用頭在空中點(diǎn)寫(xiě)“米”字、“人”字，左右扭胯、彎腰踢腿……頸腰椎如已發(fā)生器質(zhì)性改變，這樣做反而會(huì)壓迫到血管或神經(jīng)，加劇病情甚至造成昏厥、癱瘓。建議患者不可自行治療，一定要及早就醫(yī)。

誤區(qū)二：盲目按摩

很多人腰痛時(shí)會(huì)去按摩。推拿、按摩確實(shí)能舒經(jīng)活絡(luò)、松弛肌肉，緩解疼痛。但手法如果不當(dāng)，一味用蠻力，不但緩解不了病情，還會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶受傷，加重病情。因此，腰酸背痛時(shí)，最好及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查確診，即使按摩也要由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。

誤區(qū)三：依賴(lài)止痛藥

止痛藥物雖然可以緩解頸椎疼痛，但只是做為頸椎病急性發(fā)病時(shí)緩解疼痛的暫時(shí)方法，并不能真正治療頸椎病，長(zhǎng)期服用易引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等副作用。對(duì)頸腰椎病患者來(lái)說(shuō)，最好的做法是到醫(yī)院科學(xué)檢查、對(duì)癥治療。

誤區(qū)四：害怕手術(shù)

民間有“傷筋動(dòng)骨一百天”之說(shuō)，不少人就抱著“手術(shù)傷元?dú)膺€有風(fēng)險(xiǎn)”的想法，在床上一躺就是幾個(gè)月，怎么也不肯接受治療。其實(shí)，頸腰椎病雖是慢性病，但切不可硬拖硬扛，否則，后期易導(dǎo)致高血壓、腦中風(fēng)、大小便失禁，甚至終生癱瘓。因此，如規(guī)范保守治療難見(jiàn)效果時(shí)，應(yīng)盡早考慮微創(chuàng)治療，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

三大保健措施預(yù)防頸椎病

1、工作每間隔1小時(shí)旋轉(zhuǎn)頸部一會(huì)兒

人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來(lái)說(shuō)1小時(shí)左右為周期極限，因此，如果職業(yè)上要求頸部長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動(dòng)作時(shí)，要注意在1個(gè)小時(shí)左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負(fù)荷工作。此時(shí)可讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

2、升高或降低座椅與桌面以調(diào)整合適體位

頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，易發(fā)生頸椎病。專(zhuān)家指出，坐姿應(yīng)盡量自然，保持人體正常的生理曲線(xiàn)。一般辦公室座椅可通過(guò)升高或降低以與桌面電腦達(dá)到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。

3、枕頭以中間低，兩端高為好

睡覺(jué)時(shí)的枕頭高低也會(huì)影響頸椎。枕頭應(yīng)以個(gè)人的生理位為佳，一般來(lái)說(shuō)枕頭要求厚度適中，不宜過(guò)高，寬度應(yīng)達(dá)肩部，使頸椎受到承擔(dān)，能達(dá)到充分休息的理想枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。