青年患肩周炎多為慢性勞損

肩周炎以前被稱為“五十肩”，意思是人到了50歲才有這個病。專家表示，如今，肩周炎在青壯年中越來越多見，建議年輕人上網或用手機的時間不要過長，手臂不要長期維持一個姿勢不動。有空多運動，肩膀酸痛時要及時休息放松。肩周炎早期癥狀表現多樣，它的多樣性提醒我們：為了防止肩周炎更加嚴重的危害產生，應及時了解肩周炎早期癥狀，以做到疾病的早發現、早診斷及早治療。

生活中雖肩周炎比較常見，但很多人對其癥狀認識比較缺乏。平時一旦出現了肩膀疼痛或肩關節活動障礙的現象，往往被認為是勞累所致，根本就不會想到是患了肩周炎。特別是對肩周炎早期癥狀認識不足，從而耽誤了病情的最佳治療時機。

肩周炎早期癥狀常可表現為以下方面

1、肩痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯；若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

4、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

6、年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

年輕人患肩周炎多為慢性勞損

肩周炎如今在青壯年中的發病率越來越高。專家認為，這主要與工作和生活方式變化密切相關。“體力勞動越來越多地轉化為腦力勞動。電腦、手機、上網本的普遍應用，讓上肢的局部運動比以往成倍地增加，并且常常固定在某個位置上運動。當長期維持同一個姿勢，相應的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會持續和反復擠壓、摩擦，如果得不到適當的緩解和放松，時間長了就會形成慢性勞損，產生炎癥。”

青壯年的肩周炎多半因慢性勞損誘發，電腦游戲迷、電子書迷、手機玩家是疾病高發人群。不過，急性損傷也是引起肩周炎的一個因素。比如，有些人打羽毛球突然用力扣殺，關節在急劇的牽拉下很可能超出其適應度，出現急性損傷，又比如伸手去拿遠處的某個事物，手臂的后伸外展過了極限，也容易突然受傷。如果不及時處理，最終將轉變為慢性炎癥。

如何對付肩周炎

1、減輕疼痛，可以服用鎮痛消炎藥，或局部封閉，以及關節腔內注射。

2、肩關節活動。在控制疼痛的基礎上，應在醫生指導下做肩關節體操。要注意雙側同時做，以便于身體直立平衡。且最好配合軀干其他關節的運動，比如側身、轉身、叉腰等，因為肩關節與肩胛、胸鎖等多個關節相關。

3、避免引起疼痛的動作。有損傷時，自行的肩關節練習宜維持在肩水平范圍下的運動，一般外展、前屈不應超過90度，以免加重損傷。還有一些動作，如單手爬墻、雙手拉繩，要在醫生和治療師指導下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危險。

4、對于急性損傷，局部疼痛明顯，可立即冰敷5至10分鐘，間隔1至2小時可再次冰敷，2天內可多次反復，待疼痛減少后適當進行放松性的肩關節活動。若是慢性勞損的突然發作，可予以熱敷，等關節松弛后再做關節體操。